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[閒聊] 運動完沒胃口

看板WomenTalk (女人話題)作者 (OOXX)時間1年前 (2023/05/26 13:34), 編輯推噓14(14推 0噓 31→)
留言45則, 25人參與, 1年前最新討論串1/1
今天早上做完重訓之後就一直反胃到現在， 剛剛吃了一口飯之後就覺得很想吐， 已經有觀察過兩三次了， 每一次只要重訓完就會不想吃東西， 有人也是這樣嗎? 還是是我自己的問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.20.203 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1685079284.A.EE2.html
推
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大部血液流到肌肉,胃部血量減少,蠕動不順易
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反胃
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推
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我每天都重訓肚子 在胃裡堆積大量食物
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照三餐讓胃部做負重訓練 越累積越多
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推
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我之前是運動完就想睡覺
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那就先別吃啊 打包回家冰著
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你是不是吃完東西馬上練
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我練完最難受的深蹲+羅馬尼亞+單腳蹲+有
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氧50分鐘 還能去吃到飽
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是 你自己的問題
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推
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最近看到一種說法是交感神經活躍的關係
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05/26 15:27, 1年前 , 12F
你是不是原本就有些狀況？自律神經有點失調
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之類的？如果是的話最好不要做太激烈。
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等到你狀況變好再加重？
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我看的資訊是說可利用交感神經操作食慾與療
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癒內心。舉的實例方法是透過看感人的影片
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看感人的影片流淚後大約十秒左右副交感神經
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會變活躍，導致內心受到療癒(壓力賀爾蒙物質
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甚至會透過眼淚排出O_O)，並且感到飢餓
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05/26 15:40, 1年前 , 20F
你有興趣可以實驗看看
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05/26 15:49, 1年前 , 21F
過度訓練？
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推
05/26 15:51, 1年前 , 22F
我每次都運動到好餓 直接去吃飯
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中暑
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我運動完都快餓瘋了
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會不會是過度訓練了? 或者在冷氣房流汗
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又灌到冷氣?
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05/26 16:32, 1年前 , 27F
可能太激烈了吧
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05/26 16:35, 1年前 , 28F
太過度了吧
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05/26 16:47, 1年前 , 29F
身體狀況不能承受吧
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推
05/26 17:43, 1年前 , 30F
太熱時也會這樣
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推
05/26 17:51, 1年前 , 31F
休息一下再吃吧 不然會反胃
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05/26 18:17, 1年前 , 32F
感覺是有點過度訓練?
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05/26 18:29, 1年前 , 33F
可能太過度
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運動完可以先多補充一些水分
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推
05/26 19:56, 1年前 , 35F
建議快篩，之前也是這樣，隔天確診
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推
05/26 21:30, 1年前 , 36F
我一開始也會練完吃不下 習慣後就胃口大
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05/26 21:30, 1年前 , 37F
開
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05/26 23:58, 1年前 , 38F
確實是交感神經那些，等你身體習慣那個重
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05/26 23:59, 1年前 , 39F
訓強度就可以化壓力為食慾
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推
05/27 00:18, 1年前 , 40F
昨天在WG練腿完也是這樣 雖然整天都
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05/27 00:18, 1年前 , 41F
沒啥吃 但就是沒什麼胃口 練上半身就
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05/27 00:18, 1年前 , 42F
還好 會吃很多 哈哈
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推
05/28 04:07, 1年前 , 43F
運動太過度 沒胃口正常 晚點再吃就好
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05/29 16:30, 1年前 , 44F
過一陣子再吃應該會好一些
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05/29 16:30, 1年前 , 45F
畢竟運動完立馬吃東西也傷身
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