[問題] 大家都做什麼來維持體態?
因為自己最近有個曖昧對象
是個電器行小老闆,長相是我的菜
想說隨時可能會展現身材 (還是我想太多?)
先說我四肢還算中等,但是小腹微凸有肉
現在主要是每天看youtube健身影片跟著運動
包含深蹲側抬腿、波比跳、棒式等等
然後下班會刻意多走一站去搭車
為了加速效果我也有吃增加腸胃蠕動、分解脂肪的輔助產品
之前是吃日本的with one
但台灣只能在購物平台買或是找代購,覺得比較麻煩
後來改吃雙樂纖Plus
雙樂纖是有在其他論壇看過開箱測試的分享結果,當時就有被燒到
這兩個產品我吃之後排便確實變得順暢,而且量有變多
如果剛好有想找這類產品的人可以試試看,這兩個是我自己吃過有效的
跟著健身影片運動,有人說如果姿勢不正確容易受傷
所以想問問大家一般做什麼運動保持體態?
然後我現在是採運動跟酵素併行
還有什麼其他的方式能提升塑身的效率嗎?
因為經濟狀況有限而且也不習慣在人前運動,所以健身房就先PASS
中醫減重門診也不用了,我以前做過,那個藥吃了會心悸@@
如果有其他好推薦麻煩分享~感激不盡~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.96.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1669349350.A.06F.html
噓
11/25 12:11,
1年前
, 1F
11/25 12:11, 1F
→
11/25 12:12,
1年前
, 2F
11/25 12:12, 2F
噓
11/25 12:12,
1年前
, 3F
11/25 12:12, 3F
噓
11/25 12:12,
1年前
, 4F
11/25 12:12, 4F
噓
11/25 12:14,
1年前
, 5F
11/25 12:14, 5F
噓
11/25 12:16,
1年前
, 6F
11/25 12:16, 6F
噓
11/25 12:19,
1年前
, 7F
11/25 12:19, 7F
推
11/25 12:26,
1年前
, 8F
11/25 12:26, 8F
→
11/25 12:26,
1年前
, 9F
11/25 12:26, 9F
推
11/25 12:32,
1年前
, 10F
11/25 12:32, 10F
→
11/25 12:32,
1年前
, 11F
11/25 12:32, 11F
→
11/25 12:32,
1年前
, 12F
11/25 12:32, 12F
→
11/25 12:34,
1年前
, 13F
11/25 12:34, 13F
推
11/25 12:41,
1年前
, 14F
11/25 12:41, 14F
→
11/25 12:41,
1年前
, 15F
11/25 12:41, 15F
→
11/25 13:03,
1年前
, 16F
11/25 13:03, 16F
推
11/25 18:11,
1年前
, 17F
11/25 18:11, 17F
WomenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
8
10
7
10