[難過] 原來純濃燕麥有含糖
如題 平常都會喝XXX的純濃燕麥當早餐或消夜
想說這樣比較健康 沒想到去抽血檢查發現血糖比以前還高 體重也增加
覺得很奇怪 我都已經不在喝含糖飲料 東西也少亂吃了 怎麼會這樣
仔細看了一下常吃的東西 發現 原來純濃燕麥裡面有糖...
https://i.imgur.com/zpN9TtM.jpg
本來看成分只有水跟燕麥想說超健康才買的
上網才查知道因為燕麥要研磨之前會先泡水 燕麥泡水之後
其中所含的酵素會開始活化將燕麥中的澱粉分解轉換為麥芽糖
難過 以後應該不會再喝了:(
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標題 [問卦] 男生感情可以好到什麼地步？
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