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[問題] 每天睡前都有飢餓感

看板WomenTalk (女人話題)作者 (仆街~~~~~)時間2年前 (2022/11/14 23:24), 編輯推噓1(1推 0噓 20→)
留言21則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
現在有控制食量 大概到睡前的時候都是肚子餓的狀態 但是我有忍住 沒有吃 這樣應該代表 我攝取的熱量有低於基礎代謝吧 是不是這樣子 這樣應該持續下去 是能瘦的吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.63.45 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1668439468.A.C6B.html
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11/14 23:27, 2年前 , 1F
睡前保底2小時要空腹，我自己是設4
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小時
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這還是沒有減肥的正常狀態
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正常來說晚餐後到隔天早餐之間都不
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應該再吃東西
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就只是餓而已吧，你可以吃一大高熱量，
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但是沒有飽足感，一樣會餓也會胖
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11/14 23:34, 2年前 , 8F
會到忍的程度
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可能以前沒有養成定食定量的習慣
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如果有心要糾正習慣
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11/14 23:35, 2年前 , 11F
可以去看中醫調理
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11/14 23:36, 2年前 , 12F
我是靠中醫糾正回來的
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養成習慣後
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在不該進食的時段都不太會餓
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11/15 07:17, 2年前 , 15F
吃了反而會睡不好吧，撐一下其實睡醒是不
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餓的
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推
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喝點水 有時候是需要水～
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11/15 21:35, 2年前 , 18F
或是想著明天早餐要吃什麼慢慢入睡（
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11/15 21:35, 2年前 , 19F
我都這樣哈哈哈
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11/15 22:12, 2年前 , 20F
太餓也會睡不著
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11/17 16:45, 2年前 , 21F
我也是
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