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[閒聊] 要怎麼讓自己釋懷

看板WomenTalk (女人話題)作者 (孤兒)時間2年前 (2022/11/12 01:54), 編輯推噓28(28推 0噓 101→)
留言129則, 33人參與, 2年前最新討論串1/1
儘管現在已經算是和原生家庭斷絕關係了， 但每當夜深人靜的時候、一個人的時候， 或甚至是在夢裡，我都常常夢見家人如何待我不公。 大概是生病了吧，我想。 不然為什麼不管再怎麼努力都還是無法將求死的意念從腦海裡抹去？ 我曾想過問其他人到底是怎麼找到求生意志的， 但我隨即又想到，其實一般人是不會想死的。 …… 醫生也看了，家也不回了。 但我的心卻好不起來了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.118.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1668189256.A.9B9.html
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肚子餓就吃 睏了就睡 難過就哭 開心就
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笑
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覺得糜爛就去運動 覺得孤單就去社交 覺
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得沒錢就去兼差
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什麼都不想做就 靜養
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覺得自己是鹹魚 想翻身就翻身
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不想翻身就好好躺著
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推
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圖書館借這半，但我更推薦，學好張仲景的
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傷寒論，不想學 就找個好的中醫，中藥可以
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改善很多，你肝鬱氣結，憂思傷脾了
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更正：借這本
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推
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好了啦 你也沒在改啊==
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推
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家人過去對你不公跟求死的意念有什麼關
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係? 亂扯
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推
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退一步思考，你希望從那些曾經的家人身上
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得到什麼？是道歉、關愛或肯定？你還很介
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意過去或他們的評價嗎？深呼吸，別讓他們
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稱心如意地掌控你的未來。你必須知道自己
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足夠強大，不會再落入相同的狀況，更替自
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己找到新的可能性。要好好安慰一下當年脆
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弱的自己，他當初有多麼努力你都看在眼裡
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，為什麼還要怪罪自己呢？既然沒有大學學
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歷就去拿一個吧！每個人的步調都不同，那
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是你的未來就別再聽別人怎麼說。
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推
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你死了 會改變什麼嗎？ 那些不公 依然
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沒有改變
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向前看 真正與他們切割 加油
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這位施主..我想讓您了解..以宇宙年齡
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來看人類的年齡..人類的年齡只是瞬間
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也就是說 你以為你活著 其實你已經死惹
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既然您已經死了，那就無需再去死惹
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在您以為您還活著的時候，以逛街的心情
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去看看這個有點迷人又討厭的世界吧
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去聽聽法鼓山的生命課程
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你要做一些別的可以讓你專心的事 你現
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在就一直陷在那個情緒裡面
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還有 50 則推文
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只是要再社團聚會上看到他
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就還是覺得痛苦
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練習視而不見吧
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推
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持續治療，多多運動，會好的，只是
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需要時間
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你覺得車禍貨車碾過以後，怎樣叫做好
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起來？還要像車禍前一樣能蹦蹦跳跳才
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叫好起來的話，那……是的，某方面來
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說，永遠不會有那種定義下的好起來。
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我看youtuber椅人的分享，有種感覺。
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或許心理創傷後，所謂的好起來，只是
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更能與新的（但相對殘缺的身心）共處
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不幸家庭長大的人，用“一生”治療童
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年，這說法可不是憑空有的。
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求死的念頭，繼續跟諮商師談，也繼續
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握好珍惜你的男友家這個關係線，這些
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都能成為紓解情緒，作為你維持身心平
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衡的救命索。雖然確實也有人終其一身
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都在與心中的死神拔河，但你有著有意
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義的感情線，如果能踏上擁有自己子女
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家庭的道路，或許生的慾力會有天更強
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盛過死的慾力。
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我上個周末跟我媽相處了一小時，至今
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我還是有著隨時都有股得靠理智抑制的
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反社會想攻擊所有人的怒氣。真是得不
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償失的嘗試。
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有覺知的人會在養育子女的時候在心理
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上重新經驗童年。狀況比較不好的，就
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是會自己疲乏崩潰的內在小孩跟自己的
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孩子爭寵，就是失能的父母在做的事情
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。有覺知且獲得足夠支持的父母，則會
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在照顧子女時，像是彌補了內在小孩當
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時的渴求，而有像是獲得療癒的感覺。
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給自己一點時間。
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妳應該用理智攻略自己的腦 之所以想死絕望
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是因爲妳在斷絕關係後尚未累積夠久的生活
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經驗 一旦妳暫時全放空不去在意 先過眼前
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的日子 幾年後妳就有以這個狀態仍好好活著
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的經驗與底氣了
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