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[閒聊] 少吃澱粉精神好很多

看板WomenTalk (女人話題)作者 (米勒效應)時間2年前 (2022/10/20 12:18), 2年前編輯推噓24(26推 2噓 26→)
留言54則, 41人參與, 2年前最新討論串1/1
如題 以前每次吃完飯 就好想睡覺 尤其壓力大的時候 真的會暴飲暴食 吃完倒頭睡 從五月開始 執行減醣飲食到現在 瘦了五公斤 精神也變好許多 精緻澱粉幾乎能不碰就不碰 不然就是吃原型食物 大量蔬菜水果肉類填滿一餐 希望保持下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.59.163.199 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1666239533.A.5E0.html
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10/20 12:22, 2年前 , 1F
外食的話真的好難
10/20 12:22, 1F
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, , 2F
如果只吃水果，糖份不輸手搖飲哦
10/20 12:23 對，所以我都選糖分低的
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10/20 12:26, 2年前 , 3F
真的有差
10/20 12:26, 3F
推
10/20 12:27, 2年前 , 4F
水果要吃健康點的 只有甜份的要少吃
10/20 12:27, 4F
推
10/20 12:33, 2年前 , 5F
外食買自助餐不就可以了
10/20 12:33, 5F
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10/20 12:36, 2年前 , 6F
血糖控制
10/20 12:36, 6F
推
10/20 12:38, 2年前 , 7F
精緻澱粉真的不能多吃
10/20 12:38, 7F
推
10/20 12:45, 2年前 , 8F
水果不能多吃 糖份太高
10/20 12:45, 8F
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10/20 12:51, 2年前 , 9F
我把正餐澱粉換成珍奶 也沒有精神不好 會精神不好的到
10/20 12:51, 9F
那是你，不是我
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10/20 12:51, 2年前 , 10F
底是？
10/20 12:51, 10F
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10/20 13:00, 2年前 , 11F
我天天吃麵包也沒精神不好 所以不知道
10/20 13:00, 11F
推
10/20 13:14, 2年前 , 12F
精神一直都很好的怎辦
10/20 13:14, 12F
羨慕
推
10/20 13:16, 2年前 , 13F
下次也來試試看
10/20 13:16, 13F
推
10/20 13:18, 2年前 , 14F
我也覺得有差
10/20 13:18, 14F
推
10/20 13:33, 2年前 , 15F
澱粉不吃要吃什麼替代 高麗菜？ 南瓜？
10/20 13:33, 15F
地瓜
推
10/20 13:37, 2年前 , 16F
身體處於高血糖狀態 會沒精神特別想睡
10/20 13:37, 16F
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10/20 13:38, 2年前 , 17F
尤其是你壓力暴食後
10/20 13:38, 17F
對，所以要控制
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10/20 14:13, 2年前 , 18F
澱粉吃完身體真的會覺得很疲乏
10/20 14:13, 18F
握手
推
10/20 14:39, 2年前 , 19F
原型澱粉能吃啊，地瓜馬鈴薯南瓜都是，烹調方式也有
10/20 14:39, 19F
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10/20 14:39, 2年前 , 20F
差
10/20 14:39, 20F
推
10/20 14:42, 2年前 , 21F
如果有在運動還是要吃 不然會沒肝糖
10/20 14:42, 21F
推
10/20 15:19, 2年前 , 22F
中午吃完乾麵睡覺 一定爆睡
10/20 15:19, 22F
推
10/20 15:20, 2年前 , 23F
還好我每天吃土乾淨又衛生
10/20 15:20, 23F
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10/20 15:42, 2年前 , 24F
想睡就只是因為血糖一下子衝太高而已
10/20 15:42, 24F
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10/20 15:49, 2年前 , 25F
可是不吃澱粉很容易餓欸
10/20 15:49, 25F
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10/20 15:54, 2年前 , 26F
會因為吃澱粉 精神不好 看來本身就沒在運動 才會這
10/20 15:54, 26F
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10/20 15:54, 2年前 , 27F
樣
10/20 15:54, 27F
我會規律運動的
推
10/20 15:59, 2年前 , 28F
之後來試看看
10/20 15:59, 28F
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10/20 16:04, 2年前 , 29F
不吃澱粉就是吃飯更麻煩，花更多錢而已
10/20 16:04, 29F
推
10/20 16:04, 2年前 , 30F
484很蘇湖 我以前飯吃很多的時候 吃飽就會睡昏
10/20 16:04, 30F
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10/20 16:05, 2年前 , 31F
現在每餐飯只吃半碗 就沒這問題
10/20 16:05, 31F
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10/20 16:07, 2年前 , 32F
糖／醣類不要過量 頭腦會比較清楚 情緒也會比較穩定
10/20 16:07, 32F
同意
推
10/20 16:20, 2年前 , 33F
堆 窩豪羨慕沒有差別的人QQ
10/20 16:20, 33F
推
10/20 16:24, 2年前 , 34F
減醣可以吃肉吃蛋吃豆腐搭配蔬菜，還是可以吃飽不會很餓
10/20 16:24, 34F
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10/20 16:25, 2年前 , 35F
所以失眠的時候狂吃精製澱粉就很好睡囉？
10/20 16:25, 35F
有生理問題請看家醫科
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10/20 16:52, 2年前 , 36F
澱粉好ㄘ
10/20 16:52, 36F
推
10/20 16:59, 2年前 , 37F
你那是血糖太高導致想睡
10/20 16:59, 37F
確實，所以我有在控制了
推
10/20 17:13, 2年前 , 38F
不能大量吃水果，糖尿病醫生有告知：水果帶有糖份，
10/20 17:13, 38F
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10/20 17:13, 2年前 , 39F
請適量攝取！糖份攝取過多，會很想睡覺！
10/20 17:13, 39F
推
10/20 17:32, 2年前 , 40F
懷念自助式的員餐QQ
10/20 17:32, 40F
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10/20 17:38, 2年前 , 41F
不要亂傳錯誤觀念啊，少吃澱粉精神好很多？
10/20 17:38, 41F
我自己是這樣沒錯，其他人會不會我怎麼知道，自己不會查證喔，笑死 ※ 編輯: yuhui6666 (116.59.163.199 臺灣), 10/20/2022 18:02:37
噓
10/20 18:05, 2年前 , 42F
國中自然…
10/20 18:05, 42F
推
10/20 18:07, 2年前 , 43F
試過真的有差
10/20 18:07, 43F
推
10/20 18:50, 2年前 , 44F
真的
10/20 18:50, 44F
推
10/20 20:08, 2年前 , 45F
生酮後精神變超好 一吃澱粉回來完全精神不濟
10/20 20:08, 45F
噓
10/20 20:09, 2年前 , 46F
自己google“吃完東西想睡”，懶得跟“感覺良好”誤導
10/20 20:09, 46F
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10/20 20:09, 2年前 , 47F
別人的人解釋，要是有其他正常飲食的人看了誤信妳的說
10/20 20:09, 47F
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10/20 20:09, 2年前 , 48F
法，然後開始減少澱粉攝取，把本來正常的飲食習慣搞不
10/20 20:09, 48F
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10/20 20:09, 2年前 , 49F
正常，妳負責？
10/20 20:09, 49F
邏輯0分，基本的查証能力都沒有，別人說啥就信啥，只能說，超級可悲
推
10/20 20:25, 2年前 , 50F
樓上好好笑xDD
10/20 20:25, 50F
※ 編輯: yuhui6666 (116.59.163.199 臺灣), 10/20/2022 20:27:57
推
10/20 21:01, 2年前 , 51F
肉跟菜填飽肚子好貴…
10/20 21:01, 51F
推
10/20 21:13, 2年前 , 52F
要不要順便練起來
10/20 21:13, 52F
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10/20 21:14, 2年前 , 53F
喔氣氛對了～～～
10/20 21:14, 53F
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10/20 21:48, 2年前 , 54F
自我感覺良好
10/20 21:48, 54F
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