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[閒聊] 五天有可能減兩公斤嗎？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (葉子愛喝醋)時間3年前 (2021/09/30 23:07), 3年前編輯推噓37(38推 1噓 41→)
留言80則, 52人參與, 3年前最新討論串1/1
這個不知道準不準？ https://i.imgur.com/X4zYdbT.jpg
這幾天沒吃甜食 有168 有棒式 跟週六量有差兩公斤？ 還是只是幻覺 https://i.imgur.com/AxiKCew.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.128.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1633014464.A.34F.html
→
09/30 23:09, 3年前 , 1F
不可能，一星期一公斤已經很誇張了~
09/30 23:09, 1F
→
09/30 23:10, 3年前 , 2F
而且一星期一公斤 已經是激進減肥 瘦下來會乾癟醜的那種
09/30 23:10, 2F
推
09/30 23:12, 3年前 , 3F
不是實質的瘦下去 會是你少吃的食物多大的便的重量
09/30 23:12, 3F
推
09/30 23:13, 3年前 , 4F
一個月減兩公斤就算很快了
09/30 23:13, 4F
推
09/30 23:13, 3年前 , 5F
幻覺。體脂率才是硬指標
09/30 23:13, 5F
→
09/30 23:14, 3年前 , 6F
早晚體重都會不一樣了，別迷信公斤數
09/30 23:14, 6F
這我知道啦
→
09/30 23:14, 3年前 , 7F
斷食五天有可能
09/30 23:14, 7F
我可能先暈倒
推
09/30 23:15, 3年前 , 8F
體重有誤差很正常，然後減碳水(甜食澱粉之類)後身體含水
09/30 23:15, 8F
→
09/30 23:16, 3年前 , 9F
量下降體重突然下降不少是可能的，但那只是水而已
09/30 23:16, 9F
好.再接再厲
推
09/30 23:, , 10F
我親戚大腸癌，瘦超快，最後看他衣包骨腿臀肉都沒了
09/30 23:, 10F
癌症真的瘦超快我爸胰臟癌三個月便骨灰
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09/30 23:16, 3年前 , 11F
棒賽比棒式有效果多了
09/30 23:16, 11F
也是。但吃少沒辦法每天排 ※ 編輯: suichen (111.82.128.58 臺灣), 09/30/2021 23:19:49
推
09/30 23:27, 3年前 , 12F
就脫水阿 人會想死
09/30 23:27, 12F
我每天都不想活啊......
推
09/30 23:28, 3年前 , 13F
5天兩公斤如果真的，代表每天熱量赤字2800大卡，基本上
09/30 23:28, 13F
→
09/30 23:28, 3年前 , 14F
還需要上班的人都不可能達到吧
09/30 23:28, 14F
好吧。應該我後天回復飲食就又胖了，我這兩天有只吃一餐而已 ※ 編輯: suichen (111.82.128.58 臺灣), 09/30/2021 23:29:37
推
09/30 23:30, 3年前 , 15F
每天都不想活是三小.....
09/30 23:30, 15F
人生就來受苦的，我覺得活著很累耶，起床累，戴口罩累可以的話我想把我的生命給需要 的人。我肉身活得很爽但心又很累
推
09/30 23:31, 3年前 , 16F
小米嗎?還OK
09/30 23:31, 16F
好喔 ※ 編輯: suichen (111.82.128.58 臺灣), 09/30/2021 23:33:57
推
09/30 23:33, 3年前 , 17F
還是覺得你有骨盆或站姿的問題
09/30 23:33, 17F
推
09/30 23:34, 3年前 , 18F
回答第二個問題，5天瘦2公斤(不可能)
09/30 23:34, 18F
推
09/30 23:37, 3年前 , 19F
女生胖一點OK 覺得還蠻好看的
09/30 23:37, 19F
→
09/30 23:43, 3年前 , 20F
有什麼需求需要五天內減兩公斤
09/30 23:43, 20F
推
09/30 23:48, 3年前 , 21F
不用瘦啊 好看
09/30 23:48, 21F
→
09/30 23:49, 3年前 , 22F
女生這樣不好看嗎
09/30 23:49, 22F
推
09/30 23:54, 3年前 , 23F
目前運動，3天少了1公斤
09/30 23:54, 23F
推
09/30 23:58, 3年前 , 24F
我覺得可以，飲食控制又不難
09/30 23:58, 24F
→
09/30 23:59, 3年前 , 25F
撇開胃裡食物、宿便因素，剩下的都是減水、減醣而已。身體
09/30 23:59, 25F
推
10/01 00:03, 3年前 , 26F
看這張照片總覺得肚子比胸部還突出...
10/01 00:03, 26F
→
10/01 00:05, 3年前 , 27F
會儲存肝醣，1公克肝醣會同時儲存2~3公克的水。把肝醣耗掉
10/01 00:05, 27F
→
10/01 00:06, 3年前 , 28F
便會需要把水排掉。以我90KG體重來說，慢跑10KM以上，前後
10/01 00:06, 28F
→
10/01 00:06, 3年前 , 29F
差個1點多至2公斤很常見。
10/01 00:06, 29F
推
10/01 00:26, 3年前 , 30F
我也覺得妳的站姿怪怪的好像駝背加骨盆前傾
10/01 00:26, 30F
推
10/01 00:28, 3年前 , 31F
短期可以啊脫水就好
10/01 00:28, 31F
推
10/01 00:32, 3年前 , 32F
我可惡
10/01 00:32, 32F
推
10/01 00:58, 3年前 , 33F
直接斷食啊
10/01 00:58, 33F
→
10/01 01:03, 3年前 , 34F
很難除非截肢
10/01 01:03, 34F
推
10/01 01:46, 3年前 , 35F
可以啊 五天不吃一定可以
10/01 01:46, 35F
→
10/01 02:26, 3年前 , 36F
水腫吧 有可能啊～
10/01 02:26, 36F
推
10/01 02:32, 3年前 , 37F
可能減掉水份和肌肉？
10/01 02:32, 37F
推
10/01 03:23, 3年前 , 38F
我看成五月天可以減兩公斤嗎 想說這標題也太兇了XDD
10/01 03:23, 38F
推
10/01 04:25, 3年前 , 39F
這問題不重要吧 能維持住才是重點 不然再過五天又胖回來
10/01 04:25, 39F
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10/01 04:25, 3年前 , 40F
有差嗎 所以要選自己能長期接受的方式
10/01 04:25, 40F
推
10/01 04:32, 3年前 , 41F
如果水份都有喝足的話，五天完全不吃的斷食是可以少兩公
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10/01 04:32, 3年前 , 42F
斤，剛好是極限。由於網路上誤用數據的人太多，所以有很
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10/01 04:32, 3年前 , 43F
多人也被誤導算錯。
10/01 04:32, 43F
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10/01 04:35, 3年前 , 44F
例如我假設您基代是1200，五天加起來是6000，根據我自己
10/01 04:35, 44F
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10/01 04:35, 3年前 , 45F
計算的參數，減一公斤體重等於減少0.25公斤體脂0.25公斤
10/01 04:35, 45F
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10/01 04:35, 3年前 , 46F
蛋白質與0.5公斤的水。所以一公斤體重約是2250大卡+1000
10/01 04:35, 46F
→
10/01 04:35, 3年前 , 47F
大卡+0大卡=3250大卡。
10/01 04:35, 47F
推
10/01 04:36, 3年前 , 48F
最近心情差到一天只吃一餐，也是差不多5天減2公斤
10/01 04:36, 48F
→
10/01 04:36, 3年前 , 49F
所以您五天完全不吃的狀況下，保持一點點活動，基代還不
10/01 04:36, 49F
→
10/01 04:36, 3年前 , 50F
會下降太多，大約可以減重近兩公斤。
10/01 04:36, 50F
→
10/01 04:38, 3年前 , 51F
美國的荒野求生節目，會算20幾天幾乎完全沒攝取熱量，結
10/01 04:38, 51F
→
10/01 04:38, 3年前 , 52F
束後體重減少量，大約也是這個數字。
10/01 04:38, 52F
推
10/01 05:38, 3年前 , 53F
認真可以 但水不能喝 XD
10/01 05:38, 53F
→
10/01 07:02, 3年前 , 54F
5天2公斤 只有脫水才可能吧
10/01 07:02, 54F
推
10/01 07:10, 3年前 , 55F
剛結束斷食四天-4.1公斤讓妳參考
10/01 07:10, 55F
推
10/01 07:12, 3年前 , 56F
如果做好斷食前的準備，不用到五天就能減2公斤
10/01 07:12, 56F
→
10/01 07:13, 3年前 , 57F
不過進行斷食，減重反而不是目的，而是附帶的
10/01 07:13, 57F
→
10/01 07:14, 3年前 , 58F
自己斷食60小時，減了三公斤，不過這應該包含腸道排泄後
10/01 07:14, 58F
→
10/01 08:18, 3年前 , 59F
有可能，都不吃醣類，吃蛋白質蔬果，一星期2-3公斤可以
10/01 08:18, 59F
推
10/01 08:20, 3年前 , 60F
兩個禮拜五公斤給你參考
10/01 08:20, 60F
→
10/01 08:21, 3年前 , 61F
吃蔬菜、蛋白質 不吃澱粉 只喝水 配合168
10/01 08:21, 61F
→
10/01 08:48, 3年前 , 62F
真的不用看體重啦視覺有瘦就好
10/01 08:48, 62F
→
10/01 08:50, 3年前 , 63F
抽脂秒選無誤
10/01 08:50, 63F
推
10/01 08:57, 3年前 , 64F
可以啦 我開刀 一週瘦了8、9公斤
10/01 08:57, 64F
推
10/01 09:15, 3年前 , 65F
喝水大便前跟後就可以差1.5公斤了，這個根本不準，
10/01 09:15, 65F
→
10/01 09:15, 3年前 , 66F
我一口氣可以喝一公升的水沒問題
10/01 09:15, 66F
→
10/01 09:16, 3年前 , 67F
上次腸胃炎，三天只吃微量饅頭跟水就少了3公斤
10/01 09:16, 67F
推
10/01 10:13, 3年前 , 68F
你是不是有點骨盆前傾阿
10/01 10:13, 68F
→
10/01 10:24, 3年前 , 69F
減掉的都是水份
10/01 10:24, 69F
→
10/01 10:31, 3年前 , 70F
昨天和今天差0.8KG, 因為前一天跳有氧流汗後睡覺...
10/01 10:31, 70F
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10/01 10:31, 3年前 , 71F
我猜沒幾天體重就靠吃補回來了XDD
10/01 10:31, 71F
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10/01 10:53, 3年前 , 72F
看成五月天……
10/01 10:53, 72F
推
10/01 11:08, 3年前 , 73F
不可能 那個都是水
10/01 11:08, 73F
→
10/01 11:27, 3年前 , 74F
短期可以啊 就只是脫水重而已 過沒幾天就復胖
10/01 11:27, 74F
推
10/01 12:34, 3年前 , 75F
這樣反覆的不健康減重、怕會有負面影響
10/01 12:34, 75F
推
10/01 14:53, 3年前 , 76F
更脫水有可能
10/01 14:53, 76F
噓
10/01 16:07, 3年前 , 77F
嘔嘔嘔嘔
10/01 16:07, 77F
→
10/01 17:46, 3年前 , 78F
斷食不用五天就可以 但容易復胖
10/01 17:46, 78F
推
10/02 08:25, 3年前 , 79F
我三四天沒胃口就瘦兩公斤了
10/02 08:25, 79F
推
10/02 10:12, 3年前 , 80F
我曾經三個禮拜瘦21公斤給妳參考
10/02 10:12, 80F
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