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[閒聊] 一天只吃2餐的人多嘛??

看板WomenTalk (女人話題)作者 (ZERO)時間2年前 (2021/09/20 21:33), 編輯推噓42(43推 1噓 32→)
留言76則, 55人參與, 2年前最新討論串1/1
如題阿~! 睡醒早餐吃一餐 中午不吃 晚餐再吃一餐 持續2個多月了說69公斤變65公斤了 一天只吃2餐的人多嘛?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.94.20 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1632144818.A.893.html
推
09/20 21:35, 2年前 , 1F
這樣下午工作有體力跟精神嗎？@@
09/20 21:35, 1F
推
09/20 21:35, 2年前 , 2F
我一天吃一餐，反而愈來愈胖
09/20 21:35, 2F
→
09/20 21:35, 2年前 , 3F
多啊，但不是為了減肥，減肥靠運動
09/20 21:35, 3F
推
09/20 21:36, 2年前 , 4F
只吃午餐和晚餐，早上完全不會餓，也胖不起來
09/20 21:36, 4F
推
09/20 21:36, 2年前 , 5F
我啊 中午太忙來不及吃就等到晚餐
09/20 21:36, 5F
噓
09/20 21:38, 2年前 , 6F
我都吃五餐 然後吃不胖
09/20 21:38, 6F
推
09/20 21:46, 2年前 , 7F
我工作日一天兩餐，但體重好像沒太大變化
09/20 21:46, 7F
推
09/20 21:50, 2年前 , 8F
吃幾餐不是重點 重點是一整天攝入的總熱量 如果一天吃
09/20 21:50, 8F
→
09/20 21:50, 2年前 , 9F
五餐但是有維持在熱量赤字 也是會變瘦
09/20 21:50, 9F
推
09/20 21:57, 2年前 , 10F
我一天一餐，不過是兩餐的份量
09/20 21:57, 10F
推
09/20 22:04, 2年前 , 11F
試過但不行QQ
09/20 22:04, 11F
→
09/20 22:09, 2年前 , 12F
試過就回不去了，直接省一餐的時間，每一餐能吃的熱量比
09/20 22:09, 12F
→
09/20 22:09, 2年前 , 13F
較高，選擇比較多
09/20 22:09, 13F
推
09/20 22:11, 2年前 , 14F
跟樓上看法一樣，從高中就一天兩餐（午晚
09/20 22:11, 14F
推
09/20 22:11, 2年前 , 15F
+1，多出來的時間就運動
09/20 22:11, 15F
推
09/20 22:19, 2年前 , 16F
因為工作關係第一餐是4～5點 第二餐是12點左右
09/20 22:19, 16F
→
09/20 22:19, 2年前 , 17F
早餐不吃是因為想睡覺起不來
09/20 22:19, 17F
推
09/20 22:25, 2年前 , 18F
這幾年應該很多吃兩餐的吧
09/20 22:25, 18F
推
09/20 22:26, 2年前 , 19F
早上起床很沒有食慾 一直都吃兩餐
09/20 22:26, 19F
→
09/20 22:39, 2年前 , 20F
兩餐+1 照胖不誤
09/20 22:39, 20F
推
09/20 22:49, 2年前 , 21F
從3餐變2餐，現在只吃一餐已經快2年了，體重都沒變
09/20 22:49, 21F
→
09/20 22:51, 2年前 , 22F
早上起床沒胃口，我上班沒有特別給吃飯時間，有空就
09/20 22:51, 22F
→
09/20 22:51, 2年前 , 23F
去吃，導致真正吃到飯只剩一餐
09/20 22:51, 23F
推
09/20 23:06, 2年前 , 24F
營養不良也會變胖喔！不是吃得少就能瘦！要注意營養均
09/20 23:06, 24F
→
09/20 23:06, 2年前 , 25F
衡才健康！
09/20 23:06, 25F
推
09/20 23:35, 2年前 , 26F
我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐
09/20 23:35, 26F
推
09/20 23:40, 2年前 , 27F
一堆坐辦公室的不要吃三餐正餐 根本營養過剩
09/20 23:40, 27F
推
09/20 23:43, 2年前 , 28F
通常十點早餐，下午四五點晚餐～
09/20 23:43, 28F
推
09/20 23:51, 2年前 , 29F
是可以 但我覺得長期會出問題
09/20 23:51, 29F
推
09/20 23:56, 2年前 , 30F
我呀，晚上5點後不吃
09/20 23:56, 30F
推
09/21 00:13, 2年前 , 31F
我也是只吃午餐跟晚餐，體重從大學到現在都維持+-2公
09/21 00:13, 31F
→
09/21 00:13, 2年前 , 32F
斤，沒瘦也沒胖
09/21 00:13, 32F
推
09/21 00:18, 2年前 , 33F
不少人都如此吧，晚點起床吃早午餐，戒掉下午茶跟宵夜
09/21 00:18, 33F
→
09/21 00:18, 2年前 , 34F
想要減重你就成功一半了
09/21 00:18, 34F
推
09/21 00:21, 2年前 , 35F
從幾年前開始吃午餐晚餐而已，體重也不上不下，後來就
09/21 00:21, 35F
→
09/21 00:21, 2年前 , 36F
習慣了，一天兩餐
09/21 00:21, 36F
推
09/21 00:22, 2年前 , 37F
我就是，啊結果就變受這樣
09/21 00:22, 37F
→
09/21 00:22, 2年前 , 38F
這就類似間歇斷食的方式呀
09/21 00:22, 38F
推
09/21 00:40, 2年前 , 39F
我今天只吃一餐
09/21 00:40, 39F
→
09/21 00:44, 2年前 , 40F
人體設計本來就比較適合一日兩餐
09/21 00:44, 40F
推
09/21 00:46, 2年前 , 41F
我一天一餐體重還是這樣了
09/21 00:46, 41F
推
09/21 01:11, 2年前 , 42F
我一天兩餐
09/21 01:11, 42F
→
09/21 01:20, 2年前 , 43F
不吃早餐只吃午晚餐，至少瘦7～8公斤
09/21 01:20, 43F
推
09/21 01:20, 2年前 , 44F
疫情以來一天兩餐 78》67公斤開心
09/21 01:20, 44F
推
09/21 01:33, 2年前 , 45F
假日睡到自然醒就一天兩餐了
09/21 01:33, 45F
→
09/21 01:41, 2年前 , 46F
省三餐錢
09/21 01:41, 46F
推
09/21 02:12, 2年前 , 47F
我啊 好幾年了
09/21 02:12, 47F
→
09/21 02:57, 2年前 , 48F
我都吃一餐
09/21 02:57, 48F
推
09/21 06:27, 2年前 , 49F
醫學證明:早餐吃清淡且蔬菜多 整天血糖會偏低
09/21 06:27, 49F
→
09/21 06:27, 2年前 , 50F
正常生活: 晚餐吃少點跟偏清淡 中餐可稍油膩
09/21 06:27, 50F
→
09/21 06:28, 2年前 , 51F
這樣健也可滿足口慾 不必過得很辛苦
09/21 06:28, 51F
→
09/21 06:28, 2年前 , 52F
這樣健康也可滿足口慾 不必過得很辛苦
09/21 06:28, 52F
推
09/21 07:17, 2年前 , 53F
一餐
09/21 07:17, 53F
推
09/21 07:25, 2年前 , 54F
長期只早、午餐，體重沒什麼變化，但錢不知不覺省很多XD
09/21 07:25, 54F
推
09/21 07:58, 2年前 , 55F
只吃午晚，剛好168，然後回家被爸爸罵
09/21 07:58, 55F
→
09/21 08:18, 2年前 , 56F
底加，早午餐和午晚餐，晚上8點後不吃正餐，沒想到服
09/21 08:18, 56F
→
09/21 08:18, 2年前 , 57F
務業的吃飯時間和我這麼合，完全無痛適應工作
09/21 08:18, 57F
推
09/21 09:26, 2年前 , 58F
2餐+1 但是體重沒變
09/21 09:26, 58F
推
09/21 11:12, 2年前 , 59F
一天只吃一餐，不吃零食不喝飲料
09/21 11:12, 59F
推
09/21 11:20, 2年前 , 60F
只吃一餐女生我有看過，有變瘦成功
09/21 11:20, 60F
→
09/21 11:33, 2年前 , 61F
一日兩餐，早午餐、晚餐，16-8 or 18-6，多蔬菜高蛋白
09/21 11:33, 61F
→
09/21 11:33, 2年前 , 62F
，少澱粉、無糖、沒零食，多喝水，黑咖啡或無糖茶自己
09/21 11:33, 62F
→
09/21 11:33, 2年前 , 63F
泡，每天12點前睡，沒特別運動，三個月瘦11 kg，體脂肪
09/21 11:33, 63F
→
09/21 11:33, 2年前 , 64F
3x → 20 %，給你參考一下
09/21 11:33, 64F
推
09/21 12:21, 2年前 , 65F
我
09/21 12:21, 65F
推
09/21 12:21, 2年前 , 66F
我週末都只吃兩餐，早餐跟晚餐
09/21 12:21, 66F
→
09/21 12:21, 2年前 , 67F
中餐12點 晚餐7點
09/21 12:21, 67F
推
09/21 12:51, 2年前 , 68F
周末或假日都睡到中午，所以只吃兩餐
09/21 12:51, 68F
推
09/21 13:21, 2年前 , 69F
建議只吃午餐跟晚餐 拉長晚餐到午餐的間隔時間記得對血糖
09/21 13:21, 69F
→
09/21 13:21, 2年前 , 70F
值是有幫助的
09/21 13:21, 70F
推
09/21 13:40, 2年前 , 71F
不吃早餐
09/21 13:40, 71F
推
09/21 13:51, 2年前 , 72F
只吃兩餐 省錢 也比較舒服
09/21 13:51, 72F
→
09/21 14:16, 2年前 , 73F
我 上班日都168
09/21 14:16, 73F
→
09/22 07:47, 2年前 , 74F
跟12樓一樣 三餐其實時間到常常還不覺得餓 吃兩餐方便
09/22 07:47, 74F
→
09/22 07:48, 2年前 , 75F
省錢，選擇多
09/22 07:48, 75F
→
09/22 07:48, 2年前 , 76F
但我是選大概十點 11點吃第一餐 六點左右第二餐
09/22 07:48, 76F
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