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[閒聊] 減脂都吃自己煮還是買餐盒啊

看板WomenTalk (女人話題)作者 (督司椿)時間3年前 (2021/03/25 12:24), 編輯推噓38(39推 1噓 33→)
留言73則, 51人參與, 3年前最新討論串1/1
最近在減脂 每天吃什麼變成最苦惱的事情 下班回家已經很累了還要開火 大概做了一個多禮拜..就好佩服我媽天天煮 有時太懶就吃外面的健康餐但好貴啊QQ 幾乎一個都要一百五左右 而且食材很簡單其實自己做也可以 但想到要煎要煮的就覺得好麻煩XD 好奇有在減脂的各位都怎麼吃？自己煮有什麼有效率的方式?還是有推薦CP值高的餐盒呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.115.111.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616646273.A.B02.html
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03/25 12:28, 3年前 , 1F
自己煮 花椰菜 玉米筍 地瓜 雞胸肉 鮭魚
03/25 12:28, 1F
推
03/25 12:29, 3年前 , 2F
7-11茶葉蛋很方便
03/25 12:29, 2F
→
03/25 12:29, 3年前 , 3F
自己煮
03/25 12:29, 3F
推
03/25 12:31, 3年前 , 4F
青菜全部用燙的，肉再決定怎麼處理，會快很多
03/25 12:31, 4F
推
03/25 12:32, 3年前 , 5F
自己煮，雞胸肉丟氣炸鍋再加上水煮花椰菜，很方便
03/25 12:32, 5F
→
03/25 12:41, 3年前 , 6F
很認真減脂時自己煮了三個月，生菜沙拉/燙青菜整個
03/25 12:41, 6F
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03/25 12:41, 3年前 , 7F
吃膩，後來忍不住有沾醬吃
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推
03/25 12:42, 3年前 , 8F
假日一次做整週的飯呀
03/25 12:42, 8F
→
03/25 12:43, 3年前 , 9F
中午吃自助餐只吃菜，晚上買超商的番茄湯或自己煮湯
03/25 12:43, 9F
→
03/25 13:12, 3年前 , 10F
自己水煮
03/25 13:12, 10F
推
03/25 13:44, 3年前 , 11F
自己煮阿 全部都水煮 再配簡易醬料 熱量就少很多了
03/25 13:44, 11F
→
03/25 13:44, 3年前 , 12F
外面賣實在太貴了～
03/25 13:44, 12F
→
03/25 13:45, 3年前 , 13F
都去掉油了 你醬料不要選太肥的 基本上熱量就差很多了
03/25 13:45, 13F
推
03/25 13:54, 3年前 , 14F
不能不吃油...不吃油你只會越吃越肥
03/25 13:54, 14F
推
03/25 13:59, 3年前 , 15F
自己煮啊150可以做兩個了。
03/25 13:59, 15F
推
03/25 14:02, 3年前 , 16F
你可以考慮買個氣炸鍋 我減脂都用飛利浦做 想吃什麼就
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→
03/25 14:02, 3年前 , 17F
放進去 零廚藝也能自己解決三餐很方便
03/25 14:02, 17F
推
03/25 14:20, 3年前 , 18F
自己煮
03/25 14:20, 18F
推
03/25 14:34, 3年前 , 19F
自己煮很省
03/25 14:34, 19F
推
03/25 14:35, 3年前 , 20F
自己煮阿，餐盒很貴
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噓
03/25 14:42, 3年前 , 21F
你該減碳水而不是減油
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03/25 14:43, 3年前 , 22F
自己煮
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→
03/25 14:44, 3年前 , 23F
買健康餐盒
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03/25 14:58, 3年前 , 24F
錯誤觀念不吃油......
03/25 14:58, 24F
推
03/25 14:59, 3年前 , 25F
自己煮 外面真的不知道加了什麼
03/25 14:59, 25F
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03/25 15:03, 3年前 , 26F
7-11 或全家的健康餐盒不貴啊
03/25 15:03, 26F
推
03/25 15:08, 3年前 , 27F
學幾道常備菜做起來放 常備菜通常熱量也不高
03/25 15:08, 27F
推
03/25 15:12, 3年前 , 28F
https://imgur.com/a/YNyP67k 我自己做的一人午餐給你
03/25 15:12, 28F
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03/25 15:12, 3年前 , 29F
參考
03/25 15:12, 29F
推
03/25 15:36, 3年前 , 30F
餐盒真的是沒空煮才買的 不然還是自己煮最好
03/25 15:36, 30F
推
03/25 15:40, 3年前 , 31F
有時間就自己煮，沒時間就買餐盒
03/25 15:40, 31F
→
03/25 15:40, 3年前 , 32F
不然就去自助餐夾菜配超商的雞胸肉
03/25 15:40, 32F
推
03/25 15:49, 3年前 , 33F
感覺自己煮會比較省也比較好
03/25 15:49, 33F
推
03/25 16:02, 3年前 , 34F
自己煮 比較便宜
03/25 16:02, 34F
推
03/25 16:09, 3年前 , 35F
自己煮
03/25 16:09, 35F
推
03/25 16:14, 3年前 , 36F
自煮，我食量大外食會很可怕
03/25 16:14, 36F
推
03/25 16:26, 3年前 , 37F
自己煮省很多錢，現在外食鹹又越來越貴
03/25 16:26, 37F
推
03/25 16:29, 3年前 , 38F
烤地瓜，買冷凍花椰菜，雞胸肉，烤雞腿排
03/25 16:29, 38F
→
03/25 16:30, 3年前 , 39F
想省錢 就買外面 , 想吃飽吃好 就自己煮
03/25 16:30, 39F
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03/25 16:30, 3年前 , 40F
老公這樣吃從78瘦到69左右了，全家都在努力
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03/25 16:31, 3年前 , 41F
說自己煮會省錢的 要嘛胃小或吃不飽 不然我會懷疑你是吃
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03/25 16:31, 3年前 , 42F
什麼~ 因為自己煮 要吃到飽 只會更貴而已
03/25 16:31, 42F
→
03/25 16:37, 3年前 , 43F
自己煮最健康
03/25 16:37, 43F
推
03/25 16:51, 3年前 , 44F
不吃醣才對吧
03/25 16:51, 44F
推
03/25 17:20, 3年前 , 45F
自己煮 然後偶爾吃超商 蛋或是地瓜或是雞胸肉 因為有時候
03/25 17:20, 45F
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03/25 17:20, 3年前 , 46F
忙到沒空煮
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03/25 17:30, 3年前 , 47F
覺得自己煮最累的是洗菜
03/25 17:30, 47F
推
03/25 17:40, 3年前 , 48F
用氣炸鍋啊 下班回來就是把冰箱的雞胸肉、魚直接拿去
03/25 17:40, 48F
→
03/25 17:40, 3年前 , 49F
飛利浦氣炸，然後蔬菜也是丟烘烤鍋，不用顧去弄弄洗
03/25 17:40, 49F
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03/25 17:40, 3年前 , 50F
澡出來就可以吃了
03/25 17:40, 50F
推
03/25 18:49, 3年前 , 51F
減脂餐很多配菜很可以預先備好，料理方式也簡單，覺得
03/25 18:49, 51F
→
03/25 18:49, 3年前 , 52F
比正常煮方便很多
03/25 18:49, 52F
推
03/25 18:54, 3年前 , 53F
餐盒
03/25 18:54, 53F
推
03/25 19:49, 3年前 , 54F
自煮 便宜
03/25 19:49, 54F
推
03/25 19:50, 3年前 , 55F
買7-11
03/25 19:50, 55F
推
03/25 20:42, 3年前 , 56F
懶得煮剛好少吃一餐
03/25 20:42, 56F
推
03/25 21:00, 3年前 , 57F
自煮覺得很麻煩 水煮便當$90感覺也沒很貴
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03/25 21:05, 3年前 , 58F
之前胃食道逆流 還有腸胃不好。靠吃水煮餐改善非常多，吃到
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03/25 21:05, 3年前 , 59F
變信仰。
03/25 21:05, 59F
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03/25 21:08, 3年前 , 60F
自己煮
03/25 21:08, 60F
→
03/25 21:11, 3年前 , 61F
03/25 21:11, 61F
推
03/25 21:11, 3年前 , 62F
餐盒的碳水還是一堆，根本很難減脂
03/25 21:11, 62F
推
03/25 21:44, 3年前 , 63F
自己煮，蔬菜、地瓜之類丟電鍋蒸熟就能吃
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03/25 21:44, 3年前 , 64F
買一次菜可以吃好幾天
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推
03/25 22:13, 3年前 , 65F
energy有水蓮哦 每天吃都沒吃過
03/25 22:13, 65F
→
03/25 22:31, 3年前 , 66F
自己煮
03/25 22:31, 66F
推
03/26 07:32, 3年前 , 67F
外面的店八成以上都可以進去吃 只是要點對東西 多看些y
03/26 07:32, 67F
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03/26 07:32, 3年前 , 68F
tr其實蠻有幫助
03/26 07:32, 68F
→
03/26 14:10, 3年前 , 69F
平常直接買外面的吃完直接去wg運動 不過有時候吃膩了
03/26 14:10, 69F
→
03/26 14:11, 3年前 , 70F
也會自己煮
03/26 14:11, 70F
推
03/27 08:58, 3年前 , 71F
1.減肥不可以餓到
03/27 08:58, 71F
→
03/27 08:58, 3年前 , 72F
2.沒油長皮膚長皺紋
03/27 08:58, 72F
→
03/27 09:00, 3年前 , 73F
211餐盤
03/27 09:00, 73F
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