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[閒聊] 斷食減肥好處好多喔～

看板WomenTalk (女人話題)作者時間4年前 (2020/11/03 01:13), 4年前編輯推噓6(8推 2噓 20→)
留言30則, 17人參與, 4年前最新討論串1/1
最近越來越多人在討論斷食，效果真的不錯，減肥後身上不用再背著重重的脂肪就贏別人 一半了，雖然沒吃美食很可惜 但是已經被體重食物禁錮了大半個人生，現在藉由斷食減肥後，得到不一樣的生活，真的 不想再回到過去了 不但精神變好，一整天工作下來也不太疲勞，腦袋比較清楚，走路不會有沉重的感覺，餐 費少一半，血壓降到標準，血糖降到標準，健康的壓力減少許多 斷食減肥真的好棒棒！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.86.230 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1604337201.A.591.html ※ 編輯: golover (1.200.86.230 臺灣), 11/03/2020 01:13:47
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11/03 01:16, 4年前 , 1F
減下來 精神真的變好 且體態更輕盈 不易累不易喘
11/03 01:16, 1F
噓
11/03 01:17, 4年前 , 2F
請洽fitness，謝謝
11/03 01:17, 2F
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11/03 01:17, 4年前 , 3F
更大的差別是 如果有一副好的五官 不減肥真的太可惜
11/03 01:17, 3F
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11/03 01:18, 4年前 , 4F
人會變好看 而且開始接收的到 別人對你示好訊號
11/03 01:18, 4F
推
11/03 01:20, 4年前 , 5F
照樣吃美食
11/03 01:20, 5F
推
11/03 01:21, 4年前 , 6F
斷食減肥+1
11/03 01:21, 6F
噓
11/03 01:23, 4年前 , 7F
如果長得醜就沒差了 減了也是醜
11/03 01:23, 7F
推
11/03 01:40, 4年前 , 8F
斷食還是有風險，我自己嘗試過很多種斷食法，網路很多資料
11/03 01:40, 8F
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11/03 01:40, 4年前 , 9F
一片讚好，不好的地方沒講到，可能會營養不良以及掉頭髮。
11/03 01:40, 9F
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11/03 01:41, 4年前 , 10F
斷食該吃的還是要吃
11/03 01:41, 10F
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11/03 01:56, 4年前 , 11F
間歇性斷食一天一餐兩餐把熱量跟營養吃到應該還好，長
11/03 01:56, 11F
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11/03 01:56, 4年前 , 12F
時間斷食就不鼓勵
11/03 01:56, 12F
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11/03 02:09, 4年前 , 13F
會挨餓的減肥方法 都不是好方法 補償心態很容易復胖
11/03 02:09, 13F
推
11/03 03:21, 4年前 , 14F
只是要瘦的話斷食瘦超快XD
11/03 03:21, 14F
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11/03 05:30, 4年前 , 15F
是不是有人把斷食跟絕食搞混了啊= =
11/03 05:30, 15F
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11/03 09:14, 4年前 , 16F
我本來就是精神飽滿的人，所以沒有感覺到任何差異。飲食
11/03 09:14, 16F
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11/03 09:14, 4年前 , 17F
上除了吃兩餐，食物比例上也沒太大改變
11/03 09:14, 17F
推
11/03 11:23, 4年前 , 18F
不吃早餐被念了二十幾年 最近反倒問我要怎麼168
11/03 11:23, 18F
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11/03 11:43, 4年前 , 19F
斷食減肥+1 唯一缺點是工作環境的大哥大姐們會一直說沒吃
11/03 11:43, 19F
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11/03 11:43, 4年前 , 20F
早餐不健康
11/03 11:43, 20F
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11/03 11:45, 4年前 , 21F
168 GOGOGO
11/03 11:45, 21F
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11/03 11:53, 4年前 , 22F
有成果會覺得很開心 很值得
11/03 11:53, 22F
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11/03 14:26, 4年前 , 23F
真棒 減成功的效益遠遠大於你的努力
11/03 14:26, 23F
推
11/03 21:22, 4年前 , 24F
現在執行168，但覺得網路太神話它了，感覺不出有什麼差異
11/03 21:22, 24F
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11/03 21:22, 4年前 , 25F
，這方法就只是減少熱量攝取，容易執行而已。當初只是想
11/03 21:22, 25F
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11/03 21:22, 4年前 , 26F
減少吃飯次數，看能不能改善胃酸逆流，但結果還是看身心
11/03 21:22, 26F
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11/03 21:22, 4年前 , 27F
科改善的。
11/03 21:22, 27F
推
11/03 21:44, 4年前 , 28F
推168
11/03 21:44, 28F
推
11/04 17:45, 4年前 , 29F
斷食真的好處蠻多的(我是自從去wg健身後開始的,但也
11/04 17:45, 29F
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11/04 17:45, 4年前 , 30F
不是每個人都適合,記得要多爬文了解詳情再實行
11/04 17:45, 30F
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