[閒聊] 大家有便秘的困擾嗎
便秘真的超痛苦的
想上上不出來 在廁所蹲到腳痠
只出來幾顆 還是硬擠的...有時根本沒有
聽同事說自己每天都能上廁所
就覺得天啊也很幸福了吧 也很想體會看看
目前試過最有效的是阿嬤的菜和益生菌
阿嬤親自下田種的菜,纖維夠又很嫩
每次回去吃完都會上廁所
益生菌也是吃過很多種,有些無感
但還是有吃到可以順利便便的
早餐店奶茶、牛蒡汁、火龍果對我都沒什麼用
麻辣鍋是有用,但是用拉的,我不喜歡
有人跟我一樣便秘的困擾嗎?都怎麼解決?
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