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看板WomenTalk (女人話題)作者時間6年前 (2018/10/02 22:53), 6年前編輯推噓23(24推 1噓 22→)
留言47則, 29人參與, 6年前最新討論串28/54 (看更多)
回到話題，諮商滿不錯的 有找到頻率合的老師，他會一步一步用科學驗證過的方式帶你怎麼重新思考 (不是那種「你就想開一點啊！」這種沒科學根據的方式) 久卧的人要復健，鬱症的腦袋也要復健 如果是內分泌引起的，就配合藥物一起復健 有復健，不能說絕對不會復發 不過至少負面情緒累積到變成疾病前，自己是有透過諮商學會一些排解的方法 若是病患造成家裡壓力很大，集體諮商也是不錯的選擇 病患其實陷在疾病裡也很艱難，可能雙方都沒溝通到，需要搭個橋樑 很多人沒發作時都很愛家人，透過有效溝通是可以讓雙方都明白對方的辛苦 另外給沒體驗過這種疾病的人 很像迷路或鬼打牆，腦袋的思路不管怎麼繞都會回到想死的狀態 一開始會掙扎，等到心力耗光就會對世界上的東西都提不起興趣，即便是自己以前最愛的事 如果是有病識感的病患(像我就是其一)，沒發作的時候，回頭看日記和回憶，都會想自己是 「我到底為什麼會這樣想？！」連平常的自己想破頭也沒結論 思緒完全不受控的一直往某方向，怎麼都拉不回來 回到話題，諮商滿不錯的 有找到頻率合的老師，他會一步一步用科學驗證過的方式帶你怎麼重新思考 (不是那種「你就想開一點啊！」這種沒科學根據的方式) 久卧的人要復健，鬱症的腦袋也要復健 如果是內分泌引起的，就配合藥物一起復健 有復健，不能說絕對不會復發 不過至少負面情緒累積到變成疾病前，自己是有透過諮商學會一些排解的方法 看你們家的情況，也許可以去做集體諮商 你們在硬扛你姐的狀況，你姐可能陷在疾病裡也很艱難，可能雙方都沒溝通到 雖然你姐的驕縱(嗯，我作為病友是覺得她的反應有這個成分在內)可能是你爸媽本來就寵出來的，因為疾病而放大 但她如果以前也是個很愛你們的人，透過有效溝通是可以讓她知道你們的情況的 你回文中有說到「她沒發病的時候，我們感情很好」 讓我更相信這條路真的有點用 另外給沒體驗過這種疾病的人 很像迷路或鬼打牆，腦袋的思路不管怎麼繞都會回到想死的狀態 一開始會掙扎，等到心力耗光就會對世界上的東西都提不起興趣，即便是自己以前最愛的事物 如果是有病識感的病患(像我就是其一)，沒發作的時候，回頭看日記和回憶，都會想自己是不是被附身之類的 「我到底為什麼會這樣想？！」連平常的自己想破頭也沒結論 思緒完全不受控的一直往某方向，怎麼都拉不回來 而在病中會深信這就是自己的想法，也是唯一的真理，沒有一點餘地，結局已定，都完全沒辦法了 每次看到有人說：「你就不要那麼想啊！努力想開點」 重新顯示畫面 就轉不回來，已經努力到不吃不喝，對東西都提不起興趣，很難出門了 這種輕飄飄的話是有用喔？ 聽到真的會超厭世(雖然知道是出於關心) ----- 長期的憂鬱不要硬扛，有空去諮商 打工換宿也是個不錯的選擇 我有病友撐不住就休學去打工換宿一年，當作gap year 效果還不錯，新人新環境轉移注意力 如果不想打工換宿(我朋友就是回來說民宿慣老闆超多) 去異地單純放空一陣子也可以，反正換環境會斷開很多東西 一直在熟悉的地方就會一直慣性地從熟悉的人事物裡擷取不好的思緒 大概這樣 我不會叫病友們加油，你們已經夠努力了，再加油就是勉強了 可是作為過來人，我真的覺得事情會一點一點好起來，希望你們能稍微信我 還有問題可以再私 編輯：我稍微修改了原文，但意思沒變 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.159.40 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1538492025.A.1C6.html
推
10/02 23:03, 6年前 , 1F
想知道能怎麼做大腦復健？原來可以這樣
10/02 23:03, 1F
其實諮商師教的方法會因人而異 像我是對負面情緒很遲鈍的人，累積到發現的時候幾乎都是生理反應了 (可以像韓劇女主角一樣走著走著就昏倒，已經進了急診兩次) 所以我的諮商內容很大部分是在教自我察覺，比如說感受什麼樣是生氣，什麼樣是難過 對負面情緒敏感的人大概就沒什麼用，像廢話一樣 學會察覺後，再教怎麼接受跟放下 我是很理智的人，就能用邏輯說服自己的方式來做。但也許有人比較感性，適合我的就不適 所以諮商最好長期建立關係，諮商師需要時間取得諮商者的信任，了解諮商者背景 有了信任，大家才願意把真實的個性顯現出來，諮商師才能從中制定這些復健方法
→
10/02 23:07, 6年前 , 2F
諮商的事情可能我們沒做到最好 會加強這部分的 本來也
10/02 23:07, 2F
→
10/02 23:07, 6年前 , 3F
有計畫讓她出國到處玩個一年 但現在她這個樣子可能我
10/02 23:07, 3F
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10/02 23:07, 6年前 , 4F
爸媽暫時不敢讓她出遠門：(
10/02 23:07, 4F
拍拍，到處走走，全家出去玩也可以
推
10/02 23:13, 6年前 , 5F
推妳的認真
10/02 23:13, 5F
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10/02 23:20, 6年前 , 6F
什麼出國玩一年 好羨慕喔
10/02 23:20, 6F
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10/02 23:20, 6年前 , 7F
我好想死
10/02 23:20, 7F
→
10/02 23:27, 6年前 , 8F
我也會帶我爸媽去做心理諮商 謝謝版大熱心回覆
10/02 23:27, 8F
你們都保重，會好起來的: )
推
10/02 23:29, 6年前 , 9F
說的好！品質好的諮商就是大腦復健。
10/02 23:29, 9F
推
10/02 23:33, 6年前 , 10F
推
10/02 23:33, 10F
推
10/02 23:41, 6年前 , 11F
可以分享第一時間排解壓力的小技巧嗎
10/02 23:41, 11F
推
10/02 23:48, 6年前 , 12F
推推
10/02 23:48, 12F
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10/02 23:52, 6年前 , 13F
我也是出國後換環境漸漸開朗
10/02 23:52, 13F
推
10/02 23:53, 6年前 , 14F
推
10/02 23:53, 14F
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10/02 23:53, 6年前 , 15F
在國內憂鬱那陣子也只有網路 遇到渣男跟一樣的人機率很
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10/02 23:53, 6年前 , 16F
高
10/02 23:53, 16F
換個環境就有機會跳開鬼打牆的思路，不過也只是有機會啦 腦袋是很強大的，一有狀況也是很棘手的狀況
推
10/03 00:26, 6年前 , 17F
我也是，沒發病的時候覺得自己怎麼會有那種想法，一發病
10/03 00:26, 17F
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10/03 00:26, 6年前 , 18F
完全控制不住自己
10/03 00:26, 18F
我剛開始都覺得自己中邪了，沒辦法控制自己的感覺超糟
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10/03 00:35, 6年前 , 19F
原文下面某些會回覆真的是....唉= =
10/03 00:35, 19F
推
10/03 00:47, 6年前 , 20F
推
10/03 00:47, 20F
推
10/03 00:49, 6年前 , 21F
妳是優文產生器嗎？
10/03 00:49, 21F
推
10/03 01:16, 6年前 , 22F
推諮商我自己也有去診的幫助很大
10/03 01:16, 22F
推
10/03 02:16, 6年前 , 23F
推 自己也有經歷諮商 看診 吃藥
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10/03 02:21, 6年前 , 24F
就是同樣環境場景 一直勾起不好回憶
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加上壓力源一直都在 要遠離壓力源才是
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不管是課業還是渣男 要拋開才會海闊天空
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10/03 02:24, 6年前 , 27F
才能重新開始 家人包容即可 不要介入 自己要找到心之所向
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10/03 02:24, 6年前 , 28F
有時候家人認為好的安排 反而造成更多壓力
10/03 02:24, 28F
推
10/03 03:12, 6年前 , 29F
推諮商 當時有去學校的諮商中心 幫助我很多
10/03 03:12, 29F
→
10/03 03:13, 6年前 , 30F
很感謝第一次就安排到跟我頻率合的諮商師XD
10/03 03:13, 30F
推
10/03 05:46, 6年前 , 31F
推
10/03 05:46, 31F
推
10/03 06:23, 6年前 , 32F
推
10/03 06:23, 32F
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10/03 07:13, 6年前 , 33F
多少家庭能拿出那麼多錢供一個人連續出去玩幾年。
10/03 07:13, 33F
推
10/03 07:36, 6年前 , 34F
推
10/03 07:36, 34F
推
10/03 08:03, 6年前 , 35F
推
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推
10/03 08:07, 6年前 , 36F
推
10/03 08:07, 36F
推
10/03 08:23, 6年前 , 37F
我表妹也是女中上112，上大學就發現她生病了，可說不
10/03 08:23, 37F
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10/03 08:23, 6年前 , 38F
肯吃藥，外人面前很正常，可是在家就像瘋子一樣
10/03 08:23, 38F
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10/03 08:23, 6年前 , 39F
不答應他的要求就自殺（有未遂紀錄）
10/03 08:23, 39F
如果影響周遭人生活，可能需要專業介入，別排斥去尋求幫助(拍拍
推
10/03 08:27, 6年前 , 40F
推
10/03 08:27, 40F
推
10/03 08:38, 6年前 , 41F
推
10/03 08:38, 41F
※ 編輯: parrot11 (180.217.148.247), 10/03/2018 09:10:07
推
10/03 09:28, 6年前 , 42F
推
10/03 09:28, 42F
推
10/03 11:33, 6年前 , 43F
推
10/03 11:33, 43F
推
10/03 11:54, 6年前 , 44F
回原po,表妹換過幾個醫生了，只是她覺得這些醫生都沒她
10/03 11:54, 44F
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10/03 11:54, 6年前 , 45F
聰明，她吃不下笨蛋開的藥，她的母親現在只孩子不要自
10/03 11:54, 45F
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10/03 11:54, 6年前 , 46F
殺什麼都好，外人也很難幫忙
10/03 11:54, 46F
噓
12/02 04:11, 6年前 , 47F
他正在發病啊別跟他認真
12/02 04:11, 47F
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