[討論] 請問大家有推薦的減肥方式或營養師門診
我試過的減肥方式:
1.三餐都吃健身餐盒(水煮蛋雞肉地瓜泥)
天天健身房重訓有氧交替做)
成果:腰圍降到75 體脂降體重沒變而且又卡住
2.去上有氧舞蹈課+三餐便當菜過水
沒瘦
3.吃魔膳-減重321 營養師配的冷凍餐盒
沒瘦
4.中醫針灸+三餐照醫師說得吃(快半年)(現在)
結果:虛寒體質有變好(手腳冰冷改善)
不會感冒(以前藥罐子)
體重沒變
我168
體重一直ㄧ直在72~70之間徘徊
從前從80到70 很快 只是飲食健康 多走路
但到70這個門檻跟萬里長城一樣
真的快瘋了
我只想58就好(健康好看)
以前有查過大醫院的營養師門診 都在平日
不想請假看.....
跪求健康減肥方式推薦= =(桃園佳)
我已經試了2年了 每種方式半年
現在24歲
我幾乎不喝飲料不吃消夜不吃零食
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.214.21
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1522032988.A.28F.html
→
03/26 11:06,
6年前
, 1F
03/26 11:06, 1F
推
03/26 11:13,
6年前
, 2F
03/26 11:13, 2F
→
03/26 11:13,
6年前
, 3F
03/26 11:13, 3F
→
03/26 11:13,
6年前
, 4F
03/26 11:13, 4F
→
03/26 11:13,
6年前
, 5F
03/26 11:13, 5F
→
03/26 11:13,
6年前
, 6F
03/26 11:13, 6F
→
03/26 11:17,
6年前
, 7F
03/26 11:17, 7F
→
03/26 11:18,
6年前
, 8F
03/26 11:18, 8F
→
03/26 11:18,
6年前
, 9F
03/26 11:18, 9F
→
03/26 11:31,
6年前
, 10F
03/26 11:31, 10F
推
03/26 11:56,
6年前
, 11F
03/26 11:56, 11F
→
03/26 11:56,
6年前
, 12F
03/26 11:56, 12F
推
03/26 13:11,
6年前
, 13F
03/26 13:11, 13F
→
03/26 13:11,
6年前
, 14F
03/26 13:11, 14F
→
03/26 13:14,
6年前
, 15F
03/26 13:14, 15F
→
03/26 13:14,
6年前
, 16F
03/26 13:14, 16F
→
03/26 13:15,
6年前
, 17F
03/26 13:15, 17F
→
03/26 13:15,
6年前
, 18F
03/26 13:15, 18F
→
03/26 13:17,
6年前
, 19F
03/26 13:17, 19F
→
03/26 13:17,
6年前
, 20F
03/26 13:17, 20F
推
03/26 13:21,
6年前
, 21F
03/26 13:21, 21F
→
03/26 13:22,
6年前
, 22F
03/26 13:22, 22F
→
03/26 13:22,
6年前
, 23F
03/26 13:22, 23F
推
03/26 14:02,
6年前
, 24F
03/26 14:02, 24F
→
03/26 14:02,
6年前
, 25F
03/26 14:02, 25F
→
03/26 15:06,
6年前
, 26F
03/26 15:06, 26F
→
03/26 15:14,
6年前
, 27F
03/26 15:14, 27F
推
03/26 23:38,
6年前
, 28F
03/26 23:38, 28F
→
03/26 23:38,
6年前
, 29F
03/26 23:38, 29F
→
03/26 23:38,
6年前
, 30F
03/26 23:38, 30F
→
03/26 23:39,
6年前
, 31F
03/26 23:39, 31F
WomenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
