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[閒聊] 有女孩深受憂鬱症困擾的嗎？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (XD大叔)時間9年前 (2016/12/30 19:59), 9年前編輯推噓23(23推 0噓 36→)
留言59則, 28人參與, 最新討論串1/1
因為受原生家庭長期的影響 從青少年時期就有嚴重憂鬱的傾象 自殘、自殺都有過 原以為這幾年情況好一點了 也一直告訴自己要正面、要樂觀 但最近還是又復發了 腦袋一直在轉同一件事 站都站不住 所有人事物與聲音反覆都跟我脫離 但真的又很不想再回到每天吃藥的日子 不知道有女孩兒也深受憂鬱症困擾的嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.38.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1483099192.A.02E.html
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你來對地方了
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推
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我，男友已經累到無法依靠了
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推
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妳來這只會害妳症狀更嚴重
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推
12/30 20:17, , 4F
運動呢？有喜歡做的事嗎 盡量培養自己的興趣分散注意
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12/30 20:17, , 5F
力
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推
12/30 20:25, , 6F
妳這種情形不先吃藥控制怎麼行?先就醫讓情況穩定再說吧！
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12/30 20:26, , 7F
站都站不住，所有人事物聲音跟妳脫離，這不是輕微症狀。
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不過回家睡個覺憂鬱一下有好多了啦 但不知道下次還會不會再復發 ※ 編輯: xdfunnyboy (111.251.38.77), 12/30/2016 20:29:05
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12/30 20:32, , 8F
如果妳是因為失眠變嚴重，那還是睡飽一點。
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12/30 21:19, , 9F
睡覺會好一點喔 可以在這多聊聊
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推
12/30 21:28, , 10F
看醫生先 有空出去戶外運動曬太陽一下 很有幫助
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12/30 21:31, , 11F
今天也覺很憂鬱
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推
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運動很重要。
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推
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去學靜坐
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讓自己跑超過30分鐘
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推
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找出復發的原因，之前有讓病情好一點的正向思考再拿出來用用
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或者學著讓自己不要想太多，不重要的事就做其他事轉移注意力
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給自己加油打氣，做些能讓自己喜歡又不會有負擔的事~
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推
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運動很重要，當負面情緒來時趕快找事情轉移，做自己喜歡
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的事例如：聽音樂或看書等...加油～
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推
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女孩“兒“們
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推
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從停止把原因歸咎到家庭開始 你該責怪的只有你自己
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怎麼那麼廢 一樣家庭出不同的人怎麼就你這樣......
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我有幫上忙嗎0..0？
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推
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樓上不清楚原PO家庭狀況別隨便評論...建議多運動,找人隨意
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聊聊或傾訴 出去走走別窩在家裡才能轉換心情
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推
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計畫一趟遠行，就是轉移注意力，我也是慢慢轉移，一開始
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很艱辛。總之，就是不要只想那件事，找妳有興趣的事，不
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管是什麼，填色的畫冊也可以。
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沒運動都會發作 雖然我也不知道自己有沒有 一個人就是想
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悲觀的事
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就是找自己喜歡的事就對了
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找醫生！
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推
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有閒下來的時間可以畫秘密花園 它有出像明信片那樣小本的
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桌色本
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推
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看醫生真的只是輔助 要讓自己走出來才是真的 雖然說的很大
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眾 但真的就是這樣才能好起來 我之前從憂鬱症到幻聽再到思
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覺失調也是走過來了 你一定也可以 人生難免會有高高低低的
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時候 我現在有空就去騎腳踏車 吹吹風心情會比較平靜 加油
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推
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試試看諮商？
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現在各縣市好像都有設心理諮商 上次問好像是200的樣子
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張老師也有專線可以打去約時間諮詢 既然知道自己狀況不
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佳 就定期去聊聊吧 生病不看醫生 等它自然好很慢呀
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我很後悔在青少年時期逞強覺得自己一定過得去 現在回想
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真的多走好多冤枉路 讓自己走得好辛苦 我也是每天都跟
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自己說要加油要堅強 跌倒了就再爬起來 拜託 走就骨折了
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21樓完全沒幫到忙啊…
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原po先看醫生 加油!
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建議原PO要看醫生按時吃藥哦！我也是憂鬱症服藥多年，
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現在狀況穩定，只有睡前才會吃(因為有耳鳴)
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推
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這裡應該很多吧 你只會更憂鬱而已
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推
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先睡飽 起來做一些簡單的運動 可以試試瑜伽 還是很糟就去
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找醫生
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跟值得信任的朋友求救
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有的時候知道自己過得比別人還幸福但還是會想不開
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和朋友表達想死的念頭卻發現造成別人的壓力 漸漸的
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也不想說了
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多睡多運動缺一不可
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推
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睡飽精神好 多睡多動
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