[討論] 什麼時候開始覺得膝蓋需要保養?已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (角落小女孩)時間9年前 (2016/12/15 17:30), 編輯推噓20(20014)
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想問大家的膝蓋都還好嗎? 這幾個月覺得膝蓋負擔比以前大 爬個樓梯就覺得膝蓋有點酸卡卡的 都懷疑是不是提早開始膝蓋退化@@ 大家會這樣覺得嗎?是不是該保養一下了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.102.87 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1481794217.A.797.html

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中了一箭的時候
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太久沒吃阿蓋的時候
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可是要怎麼保養?
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走太多好像會這樣
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新訓 每天起立蹲下的時候
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做深蹲 訓練股四頭肌幫助膝蓋減輕負擔
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跑步跑到受傷之後(淚
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還沒開始警覺到要保養
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減肥是保護膝蓋最好的方法。
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還是要適量運動 增加肌耐力之類的 對膝蓋負擔就小一點
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1當完兵後…
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我媽今年5X歲,說減肥之後膝蓋就不會痛了
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平常就多補鈣吧 或是現在也很多顧膝蓋的保養品 有一
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款有天然綠貽貝的保健品可以找來吃吃看
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戴護膝慢跑
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苦落 被ki來
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建議不要長期戴護膝 這樣練不到肌肉 真正要保養膝蓋要
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慢慢練大腿跟膝關節附近的肌肉 增強肌耐力
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護膝只是會痛時給妳支撐用的
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某個冬天打球,第一次犯跳躍膝的時候
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現在~~網路上有看到影片,簡單的動作就可以讓保養
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膝蓋
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我照著做 真的有變好,之前膝蓋走路有時候會痛,但看
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過影片後只做幾次 就不痛
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現在玩好久以前的temple run都為那個男的感到膝蓋痛...
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多騎腳踏車訓練大腿肌肉~
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最近發現跪著擦地板太久 膝蓋也會痛 以前好像就不會
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這樣 也需要補鈣了
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想問C大影片
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是節立顧嗎?我阿嬤有吃耶 說是藥師推薦的 可以保護軟骨
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硬骨 有幫她看過成分是蠻天然 也沒有類固醇
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我不到40歲就常痠痛,朋友推薦我mihong精油關護霜,每天
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洗完澡擠一點擦在膝蓋或常痠痛的地方按摩,推個5分鐘有溫
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熱感會舒服很多,我擦一段時間了,覺得痠痛的地方有改善
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文章代碼(AID): #1OKcAfUN (WomenTalk)
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