[問題] 大家有推薦的護腰產品嗎?已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (milktea)時間9年前 (2016/11/13 17:49), 9年前編輯推噓5(507)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
最近發現打網球後 腰越來越酸 別人都是網球肘 我是腰越變越沒力 就是痠到想要找地方平躺 有東西支撐才會好的感覺 醫生也看過幾個了 建議用護腰 大家有用過哪一種護腰效果很好的嗎?? 不要太悶熱 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.96.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1479030547.A.F05.html ※ 編輯: milktea2008 (111.252.96.216), 11/13/2016 17:49:20

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...那就不要打網球啊? 下背可以透過羅馬椅訓練
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11/13 18:29, , 2F
oppo
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11/13 18:56, , 3F
拉筋,有脊椎側彎嗎
11/13 18:56, 3F

11/13 19:22, , 4F
感覺腰有問題了 先不要打網球吧 可以試試看練皮拉提斯
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11/13 19:23, , 5F
鍛鍊腰部的核心肌群 比較不容易腰酸背痛
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11/13 19:31, , 6F
用護腰有提醒作用 但常使用會更無力 我是物理治療師~還是
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11/13 19:31, , 7F
要練核心肌群~
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11/13 19:36, , 8F
印象中一般醫生都不會推薦用護腰 如同樓上說的用久了腰
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11/13 19:37, , 9F
部肌肉因為減少使用反而更無力 我只有聽過醫生說不得不
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11/13 19:37, , 10F
提重物時 才得使用護腰
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11/13 21:20, , 11F
練皮拉提斯 肌肉訓練起來才是最重要的 否則你會經常拉傷
11/13 21:20, 11F

11/13 23:46, , 12F
推薦你我的雙手
11/13 23:46, 12F
文章代碼(AID): #1OA3SJy5 (WomenTalk)
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