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[閒聊] 早上總是食慾不振什麼早餐好吃？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (小蝦)時間10年前 (2016/09/25 02:37), 編輯推噓51(51推 0噓 29→)
留言80則, 60人參與, 最新討論串1/1
從小大家都說早餐要吃得營養 可是我天生早上起來超沒食慾的QQ 差不多就是一個三明治咬兩口的食量 蛋餅吃三小塊就不太有食慾了 有一陣子乾脆早上只吃ㄧ塊義美巧克力酥片配豆漿 不過這樣長期下去好像很不營養（？） 不知道有沒有人跟我有一樣的困擾 好奇大家早餐常吃什麼呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.238.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1474742278.A.33F.html
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水煮蛋
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中式早餐？我也很容易沒食慾
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我也是 起床後約2、3小時才會感覺到餓
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之前去日本天天早餐味增湯配白飯吃超多
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燒烤
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薯餅一定會有 然後就是蛋餅了
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每天早上都超餓..
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日清麥片
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我也沒食慾，但不會逼自己吃耶
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我也會沒食慾，都喝東西而已
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推
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一份濃湯+鬆軟的炒蛋+ㄧ些些火腿或熱狗+飲品
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選一些不太需要咀嚼的食物會比較好
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熱湯吧，湯湯水水的也比較好下口
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量少沒關係，但食物內容就很重要，吃些能提供你能量的
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些微澱粉還是有必要的，也可極少量的多餐
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另外，別忘了每天的早餐要多更換，儘量別太一樣或類似
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推
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胃口差就只喝豆漿或牛奶+玉米脆片
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我也差不多，但吃薯條我就吃得完XD
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10點就會超餓的，還是要吃啦
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胃口差 我會吃2顆茶葉蛋+咖啡
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都直接等到10 11點吃早午餐 就可以吃比較多了
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粥之類的
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早上都很餓 …
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剛起床腸胃還沒蠕動所以不覺得餓吧 先喝杯溫水試試?
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真的 早上都吃不下
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明天都餓醒
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吃不下可能要想想是不是前天晚上吃太多？個人是調整晚
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餐份量，起來都很餓，晚上吃少對腸胃也好
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我都喝麥片+牛奶/優酪乳/豆漿
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肉燥飯+肉羹湯 保證有食慾
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蛋餅薯餅那些又油又乾根本吃不下去
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吃水果
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燕麥泡東西
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只有被都被餓醒，沒有食慾不振的時候QQ
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稀飯，今天煮皮蛋瘦肉粥唷~
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跟原po一樣 都知道早餐要營養豐盛 但一起床就是沒胃口
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啊QQ
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很多女生每一餐都少少少少的要命
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我當店員的心得是
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茶葉蛋
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一杯咖啡
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很多女生就好飽好飽這樣了
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今早吃沙威瑪～冰咖啡
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大燕麥片加一些熱水跟牛奶
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早餐幾點?下一次進食是幾點?
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我開始跑步後改善很多
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什麼！！！！早餐一定要吃兩份啊啊啊啊啊
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沒胃口可以吃地瓜，比較不油膩
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燕麥
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早上也吃不下 +1
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熱狗堡
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我都吃原味蛋餅
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米粉湯 紅燒肉
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香蕉加無糖豆漿！很清淡！而且又有飽足感！
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麥片+豆漿 特別餓的話加顆茶葉蛋 我每天都這樣吃
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常常只喝豆漿
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我覺得睡眠不足的話隔天早上也容易食慾不振！
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我都燕麥+豆漿加熱 再加一份自己做的三明治
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燕麥片+牛奶或豆漿
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水煮蛋簡單又滿耐餓的～
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涼麵 夏天早上只吃的下這個
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稀飯，肉類，少吃澱粉膽固醇類
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飽足感問題
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我一天吃最多的是早餐欸XD我甚至可以吃到炒飯+土司+蛋
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餅
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比平常早起一兩個小時 再在平常的時間吃早餐 就行了
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早餐超有胃口～但身邊也有很多朋友說早上吃不下 覺得超困
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惑
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早上沒胃口表示妳前一天晚上吃太飽或太晚吃了！！ 晚餐8
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點後不吃東西，份量減半，保證早餐胃口很好
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有可能妳天生消化就慢，家裡又晚吃或吃太飽，隔天上午
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當然不會餓
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痛恨早餐
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先喝豆漿呢？還是喝地瓜牛奶？喝飽就好了
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我家會將堅果/芝麻一類加上牛奶或豆漿一起打，早上喝
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一大杯方便又營養。或是南瓜蒸過後處理好分袋冰冷凍
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，夏天早上拿幾塊冰南瓜出來跟熱牛奶一起打超好喝
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我早上起床就超想吃早餐的說…
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香蕉+一片起司+一杯牛奶+優格就超飽
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