[閒聊] 有效催眠自己的方法已回收
平常每天累得要死
期待能好好睡覺
但是到了要睡覺的時候
反而會睡不著
我很希望自己每天11點到凌晨兩點可以有深度的睡眠
但是躺在床上卻覺得很興奮的睡不著
大家有沒有試過什麼方法
是真的有效
而且很快就有睡意的呢？
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