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[心情] 持續的焦慮 很困擾已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (seasky)時間10年前 (2016/07/02 01:21), 10年前編輯推噓44(44推 0噓 53→)
留言97則, 40人參與, 最新討論串1/1
自從放暑假回家開始 就持續焦慮 每天都吃不下睡不好的 睡沒多久就會驚醒 吃沒多少就開始犯胃痛 很累很崩潰 可是又不想把負面的情緒加在朋友身上 覺得快要爆炸了 講話的口氣無法控制的越來越差 一點點小事情就會影響心情 一焦慮就胃痛 有吸不到空氣的感覺... 不知道怎麼解開對家人的心結 只要待在家裡就不快樂 試了很多放鬆的方式都沒有用 覺得自己該留在家裡陪家人 可是只要留在家裡就不快樂 每天就這樣心情拉扯 好疲倦阿............ 想找人說說話 可是又不想這麼負面的自己被朋友看到 各種矛盾各種拉扯 只好上來女版說說自己的心情希望會好一點 希望女孩們不會介意負面的情緒 加上好像有點當個版的文章（？QQ 女孩們可以來閒聊聊天嗎？ 今天讓妳們快樂的第一件事情是什麼呢？ ----- Sent from JPTT on my HTC_D820f. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.138.116.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1467393702.A.725.html
推
07/02 01:25, , 1F
你要不要出門運動? 或許也可以試試芳療?
07/02 01:25, 1F
我每天固定運動（跑步或游泳）30~60分鐘
推
07/02 01:25, , 2F
事出必有因
07/02 01:25, 2F
我無力改變
推
07/02 01:27, , 3F
把畢專完成一個小階段了/你不一定要每天住家裡啊 我
07/02 01:27, 3F
→
07/02 01:27, , 4F
也是放暑假了但是有三天還是住在外面
07/02 01:27, 4F
沒回家手機就會開始響..QQ
→
07/02 01:27, , 5F
可以考慮身心科
07/02 01:27, 5F
之前有不好的經驗 不太敢看
推
07/02 01:27, , 6F
我現在也是為今天不愉快的事負能量滿滿中...
07/02 01:27, 6F
要說說嗎 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:27:29
推
07/02 01:27, , 7F
看身心科 運動 芳療三管並濟
07/02 01:27, 7F
芳療？ ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:27:50 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:28:29 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:28:54
→
07/02 01:28, , 8F
終於可以放兩天假了~
07/02 01:28, 8F
放假真的會讓人開心呢 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:29:07
推
07/02 01:29, , 9F
如果是因為待家裡不愉快，要不要找打工?至少每天有幾小
07/02 01:29, 9F
→
07/02 01:29, , 10F
時可以脫離。
07/02 01:29, 10F
我其實已經盡量不待在家裡了 可是只要住在家裡就算人在外面 還是會有點焦慮 好想趕快開學阿... ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:29:54 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:30:17
推
07/02 01:30, , 11F
住海邊就去看海 靠山就去爬山 戶外活動對你一定會有
07/02 01:30, 11F
→
07/02 01:30, , 12F
幫助
07/02 01:30, 12F
我很努力的出門了 以前都會有用 可是最近好像越來越沒用了 今天感覺是低落的最高端 可以在外面走路走一走 沒發生事情卻掉眼淚
推
07/02 01:31, , 13F
去圖書館看書
07/02 01:31, 13F
好 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:31:27 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:33:21 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:33:41
推
07/02 01:37, , 14F
看精神科 吃藥 非常有用（過來人
07/02 01:37, 14F
可是我只有待在家裡的時候才會這樣也需要嗎...QQ
推
07/02 01:37, , 15F
這邊版友都很nice的 多找她們聊聊天吧 不要再往壞的
07/02 01:37, 15F
→
07/02 01:37, , 16F
地方想 累了就好好睡一覺吧 明早依舊看得到太陽對妳微
07/02 01:37, 16F
→
07/02 01:37, , 17F
笑的：））
07/02 01:37, 17F
很累很想睡 可是就是睡不好... 覺得能好好睡一覺真的是一件很幸福的事情吶
推
07/02 01:37, , 18F
不喜歡身心科的話就去諮商所，只是比較貴而已
07/02 01:37, 18F
學生窮窮的 ※ 編輯: qe78945 (101.138.116.228), 07/02/2016 01:38:04
→
07/02 01:38, , 19F
推毛蟲
07/02 01:38, 19F
推
07/02 01:41, , 20F
可以試試吃花精
07/02 01:41, 20F
花精？
推
07/02 01:42, , 21F
妳只要述說妳的症狀就行了，我吃了兩個禮拜就有很明
07/02 01:42, 21F
→
07/02 01:42, , 22F
顯的改善，那種焦慮感真的是，很難自己處理，我跟你
07/02 01:42, 22F
→
07/02 01:42, , 23F
相反我是在外面會這樣在家裡反而不會，當然可以的話
07/02 01:42, 23F
→
07/02 01:42, , 24F
看看能不能找出焦慮原因，真的不行還是建議看個醫生，
07/02 01:42, 24F
→
07/02 01:42, , 25F
有什麼方面的問題就找什麼方面的專業，會少很多獨自痛
07/02 01:42, 25F
還有 47 則推文
還有 24 段內文
推
07/02 08:05, , 73F
睡到自然醒滿快樂的...妳可以打工唸書呀
07/02 08:05, 73F
有在兼一下打工了 可是還是得回家阿...
推
07/02 08:35, , 74F
找暑期打工 就讓在家時間少一點囉
07/02 08:35, 74F
只能盡量這樣了
→
07/02 08:42, , 75F
Xanax
07/02 08:42, 75F
還不想吃藥
推
07/02 08:52, , 76F
可以去看電影，先轉移自己注意力，不要讓自己一直維持在
07/02 08:52, 76F
→
07/02 08:52, , 77F
焦慮的狀態
07/02 08:52, 77F
我昨天有看電影了 只能可以短暫的脫離啊
推
07/02 10:19, , 78F
去看醫生 真的有效
07/02 10:19, 78F
會考慮的 謝謝~
推
07/02 10:35, , 79F
打工 實習 這樣就不用回家 順便賺畢業後的租屋錢 畢業前
07/02 10:35, 79F
→
07/02 10:35, , 80F
找到工作跟租屋 一畢業就無縫獨立生活
07/02 10:35, 80F
經濟可以不回家 可是現實情況不允許 我沒辦法一年裡面連寒暑假都不回家...
→
07/02 11:00, , 81F
安安 有事嗎
07/02 11:00, 81F
有才發文
→
07/02 11:26, , 82F
找網友聊天 把垃圾都丟給他
07/02 11:26, 82F
所以來發文了哈哈
→
07/02 11:51, , 83F
強烈建議你可以試試吃花精！
07/02 11:51, 83F
花精？
推
07/02 12:00, , 84F
找不認識的人聊聊看呢？比較不會有壓力
07/02 12:00, 84F
我會努力試試看的 不過也要有陌生人願意倒是了...QQ
推
07/02 12:01, , 85F
寒暑假不回家的理由很多啊～準備考試，補習，打工，只是
07/02 12:01, 85F
→
07/02 12:01, , 86F
家人能接受這些理由嗎？
07/02 12:01, 86F
他們接受 我的良心不接受...QQ
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07/02 12:02, , 87F
我今天被媽媽趕出門耶XD一早就開始狂發飆哈哈哈，說我在
07/02 12:02, 87F
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07/02 12:02, , 88F
家也幫不上忙，就叫我去圖書館了雖然我現在跑到一個涼涼
07/02 12:02, 88F
→
07/02 12:02, , 89F
喝飲料聽音樂的地方
07/02 12:02, 89F
這樣不會悶悶的嗎？
→
07/02 12:02, , 90F
如果可以接受，當義工也不錯。
07/02 12:02, 90F
平常有在做志工 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:32:26 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:32:55 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:33:24 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:33:41 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:34:59 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:35:22 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:35:56 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:36:11 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:37:10 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:37:49 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:38:06 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:38:59 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:39:14 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:39:31 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:39:45 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:40:19 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:40:43 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:41:05 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 12:41:23
推
07/02 12:57, , 91F
我猜是家人有需要照顧的??其實量力而為就行了，不要太要
07/02 12:57, 91F
→
07/02 12:57, , 92F
求完美。
07/02 12:57, 92F
我不知道要怎麼讓自己不要求完美...
推
07/02 13:00, , 93F
感覺你行程很滿XD，每天抽一些時間做喜歡的事，真的不過
07/02 13:00, 93F
→
07/02 13:00, , 94F
份喔～
07/02 13:00, 94F
很滿 可是總還是會有得回家的時候.. ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 13:06:50 ※ 編輯: qe78945 (101.138.89.28), 07/02/2016 13:07:19
推
07/02 17:51, , 95F
先顧好自己，才有餘力幫別人。無力改變，我覺得適時逃避
07/02 17:51, 95F
→
07/02 17:51, , 96F
也不錯
07/02 17:51, 96F
推
07/03 00:05, , 97F
加油！！
07/03 00:05, 97F
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