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[問題] 關於晨跑還是夜跑已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (jaychiou)時間10年前 (2016/05/25 19:05), 編輯推噓47(48推 1噓 23→)
留言72則, 55人參與, 最新討論串1/1
各位版友大大們好， 最近有鑒於體力真的很差所以想揪人一起跑步 我是打算要晨跑 晨跑優點(我自己覺得啦) 1.早上的人車都比較少，比較清靜也比較安全 2.跑完還可以去吃不一樣的早餐，不然附近都吃遍了 3.一日之計在於晨，臣以為晨跑之後上課精神會比較好 以上です 不過我竟然被打槍了， 他們說早上爬不起來， 而且就算強迫自己起床， 回去之後也是會睡著， 所以偏好夜跑。 . . 這讓我很疑惑， 跑步不是會讓自己的體力變好嗎？ 那是不是上課精神也會跟著變好 所以想問各位有經驗的跑者 晨跑完的一天是不是就睡爛了？ 或者大家選擇晨跑或夜跑的原因？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.247.126 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1464174310.A.9D9.html
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夏天五點半太陽就出來了，不想曬黑
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就我個人，晨跑後容易疲累
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→
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夜跑後比較好睡也不會想吃宵夜XD
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推
05/25 19:07, , 4F
我喜歡晨跑，但是上班太累，假日才晨跑，跑完像你說的吃
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→
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平常不太容易吃的早餐，超讚！平日夜跑！
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推
05/25 19:08, , 6F
跑完滿身汗 想洗完澡才能上課
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推
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下班沒力氣，不愛夜跑
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推
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跑久了就不會累了 只是自己會懶
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晨跑有個缺點 就是這樣一天要洗兩次澡...
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推
05/25 19:14, , 10F
喜歡夜跑 晚上空氣比較不悶 換氣來講比較舒服 也可以跑
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→
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更久 ～ 努力跑發洩一下上班不好的情緒
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早上也爬不起來 哈哈
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推
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喜歡夜跑 比較涼爽沒太陽～
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Kobe : 「你有看過洛杉磯凌晨4點的天空嗎？」
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推
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如果是以減肥效果來看 晨跑>夜跑
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推
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偏好夜跑 家裡附近早上太吵
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推
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冬天的早晨跟夏天的午後 是慢跑的大敵Q_Q
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推
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住的地方晨跑都有點擔心遇到酒駕準備回家的人= =
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推
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不管晨跑夜跑 能堅持下去的就是好跑
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推
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推樓上
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推
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晨跑好趕喔！我七點多就要上班QQ
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推
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早晨空氣最渾濁，下午跑>夜跑>晨跑
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我以前是早上五點起來晨跑，跑到六點回家洗個澡繼續睡
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七點半起來準備上班
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要長期曬太陽 體力才會好 剛開始練習可能跑完就會想
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睡
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05/25 19:50, , 27F
大學都是晚上練球 跟早上練球的球隊比賽超硬 體力真
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的有差
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推
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兩個比起來比較喜歡晨跑欸 雖然晨跑需要更大的意志力
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推
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晨跑到夏天就覺得好熱
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推
05/25 20:58, , 31F
喜歡夜跑 晨跑都沒什麼力氣的感覺
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推
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夜跑涼爽啊~
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推
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我運動完洗澡後都精力充沛耶 所以盡量不會在睡前運動
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推
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我都晚上7點跑，天還很亮
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夜跑!早上爬不起來以外，還要洗兩次澡～
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早上活動太多去公司後會一直想睡
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推
05/25 21:20, , 37F
早上起不來，只能夜跑 QQ
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夜跑 涼爽 不會曬黑 還可以預防自己吃完晚餐睡覺變胖
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推
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晨跑爬不起來，而且跑完也不想吃東西，滿身汗...
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噓
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晨砲超爽 夜砲不就平常的時間而已?
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推
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揪人需要大家配合 不要勉強 自己努力去跑吧......
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推
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好幾位中醫師聽到夜跑翻了白眼說，除了肌肉長了對身體沒比
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較好，空氣跟生理經絡關係
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推
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那也比晨跑的空氣品質好
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推
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夜跑，洗完澡後超好睡
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推
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覺得能晨跑的人好厲害喔，需要堅強的意志力
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Pm2.5 家裡跑比較健康
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推
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有充足的回籠覺時間可以考慮晨跑
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早晨的空氣比較好吧？？？？
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推
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夜跑才不會曬黑，附近的學校晚上一堆人在跑~
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推
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夜跑+1 以前很愛晨跑可是好累=.=
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晨跑，每次大概跑70分鐘因為早上腦袋還迷迷糊糊一下子就過去
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了
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依經驗來說晨跑減肥效果最好而且跟晚上跑比起來身體負擔
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感覺更輕鬆
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晨跑我回去洗澡後會睡一下
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早上空氣沒有比較好 你方便喜歡就好
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推
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夜跑，晚上比較涼～而且早上爬不起來…
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推
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夜跑 之前晨跑完上課超容易昏迷…
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夜跑才潮啊
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夜跑，太陽很早就很大了，根本爬不起來
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我都夜跑不想曬太陽
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喜歡夜跑 晨跑通常得在吃早餐之前 肚子空空跑步很痛苦啊
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夜跑
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不愛太陽
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喜歡夜跑 順便想事情 哈哈
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夜跑讚啦！涼爽，回家直接洗洗睡
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也是喜歡夜跑 有動最重要！
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推
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晨跑本來就會比較累
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夜跑+1 真的太不喜歡太陽了 除非參加路跑 不然都晚上跑
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～
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大家知道植物晚上排的是二氧化碳吧~
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