Re: [難過] 胖胖女孩意外發現...已回收
看板WomenTalk (女人話題)作者akumakei (咩咕)時間10年前 (2016/05/21 12:29)推噓12(13推 1噓 11→)留言25則, 17人參與討論串12/44 (看更多)
※ 引述《pq135pq (Wang ZZ)》之銘言：
: 我是胖胖肉肉的女孩，真的很胖很胖那種
: 168/9x
: 在一個意外中發現男友其實已經隱忍我的肥胖身材很久了......
我覺得你一點自覺都沒有
不是對男友的自覺
而是對自已身材的自覺
你顯然不會邊策自已而對現狀感到自滿
我166最胖時69都無法接受自已的體重了
而你9X還對自已無感，還要別人能接受你的身材
為了讓自已的體態變好
我開始做有氧運動
像慢跑（從跑不到一公里到慢慢增加到現在已經能跑五公里了）
騎單車（出門養成騎單車的習慣，把單車當成代步工具，不要一直依賴電動機車）
伸展運動，如鄭多燕（在家就能做的只看你做不做）
控制飲食（不吃油炸類，禁宵夜，高熱量食物少吃，進食後半小時不要坐或躺）
以你的體重只要運動個一個月肯定瘦個三～五公斤沒問題
我曾經三個月瘦六公斤
不過因為我很吃貨
所以最近又胖了
但我還是更努力去改變自已的體態
如果你身體本身有什麼疾病
可以試吃中藥減肥效果也不錯
重點在於你到底對自已的身體有什麼認知
而不是要強迫別人去接受胖胖的你
美女不是一天照成的
光鮮亮麗的背後往往是背後辛苦努力才換來的
而你自已想想你為自已做了什麼
最後想跟你說
你男友真的是個好人
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.15.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1463804948.A.657.html
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有喔～正在努力中^^
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只是要怎知道自已增加多少肌肉量呢？
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※ 編輯: akumakei (180.176.15.158), 05/21/2016 12:45:25
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