[閒聊] 非常低調的運動?已回收
平常在辦公室或值班室（需要安靜）
有時候想偷偷做點運動活絡身體
但又不好意思在旁邊同事工作的狀態下起身做體操或奇形怪狀的伸展XD
所以在思考有哪些坐在椅子還是可以低調進行的無聲運動~哈哈
目前想到的有
1. 雙腳稍微離地練大腿肌力
2. 腳踝無聲運動
3. 聳肩持續幾十秒再放鬆
4. 雙手交握互拉
歡迎大家提供奇怪的主意XD
低調又能訓練肌力為佳，不想看起來像全身很癢亂扭啊哈哈~~
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