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[討論] 媽媽的足底筋膜炎已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (最佳一擊)時間10年前 (2016/04/30 10:34), 編輯推噓59(60推 1噓 39→)
留言100則, 71人參與, 最新討論串1/1
媽媽已經被此困擾一陣子了 吃藥能減緩疼痛 可是沒吃就沒效果 打針應該也是這樣吧 他現在就用一些奇怪的偏方 腳底踩熱鴨蛋和老菜脯 有查到打骨震波的方法 但要價不低 不曉得是不是真的有效 女孩們能分享下經驗嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.36.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461983656.A.3EF.html
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看要不要換別的醫生看看
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推
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踩網球或高爾夫球在腳底滾 很有用 (過來人
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難好 主要靠休息 急性發炎冰敷 鞋子換舒適的 減少運動
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脊椎問題?
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因為他之前穿到不好的鞋子又一直沒換
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推
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只能多休息
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推
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睡覺時腳底貼痠痛貼布也能舒緩一些
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推
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之前買過牛頭牌的土豆星球鞋拖鞋 腳好多了
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推
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在鞋裡加氣墊鞋墊，我的足底筋膜炎還沒有復發唷！
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推
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弓箭步伸展，踩高爾夫球
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推
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多休息比較重要
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推
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推2樓 再加一條毛巾拉腳底
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推
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我媽也是 她發現一痛就拉筋很有效！
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對就是弓箭步拉筋～
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推
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換一雙軟底的鞋，過一陣子自然就好了
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推
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震波對我有效，曾3年無法正常走路，打完後好好保養已
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經也沒再復發了
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要伸展 跟筋骨硬還有歪斜有關
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換鞋子
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推
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Fitflop的鞋滿適合穿的
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推
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拉筋有用，坐姿體前彎的姿勢每天拉一點，避免穿人字拖或平
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底鞋類能改善
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推
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我媽打完震波，沒效耶…
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推
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我媽之前也是很嚴重，試過非常多種辦法都沒用，後來是
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中醫針灸治好的
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我媽每天泡熱水30分鐘，半年痊癒
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足底筋膜炎也可能是小腿肌太緊等問題 不建議一直針對痛點施
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推
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推薦中醫針灸 但要長期喔
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加治療 有時候問題是在別的地方!
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推
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除了治療，鞋子真的很重要
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你怎麼會覺得打震波就能根治 先了解病因和震波在幹麻吧
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推
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我媽之前也會，後來穿skechers的鞋好很多
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推
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針灸治好,然後換工作
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推
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醫療本來就不是適合每個人 還是要看情形跟體質
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建議骨科及復健科可以一起去看
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拍個X光片，掃一下超音波，先確認原因再來決定
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要怎麼樣的治療方向
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推
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我媽也是，他出門是穿氣墊鞋+氣墊鞋墊，家裡穿比較軟的厚底
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鞋好的，也不再復發
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還有 21 則推文
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其他客人痛三年了
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推
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推skechers，帶媽媽去買一雙吧，go walk系列非常舒服
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推
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我換skechers的鞋就好了
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拉筋 拉筋 拉筋 還有拉筋
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推
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我媽是打震波好很多，但後來又長時間站立走路又有復
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發的跡象，她還蠻推vionic的鞋子，這是我媽穿過多牌(
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幾千到上萬元)cp最高的！
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推
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吃合利他命有效，不過還是要多休息，腳要拉筋。
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推
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這個病原因很多，臀肌無力、小腿肌肉過緊、結構問題都
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有可能。如果找到只會做電熱療的復健會好得很慢。
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建議拿到診斷證明後去找自費物理治療所試試看。
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要找到根本原因才會好得完全，不然復發機會高。
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噓
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明顯 體外振波治療
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推
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找復健師、換氣墊鞋
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推
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復健 買鞋墊
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推
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有人說泡熱水有人說冰敷 都可以嗎？
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一定要穿氣墊鞋，我跟我姐本身就有這個困擾，我現在睡前
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都會貼休足時間，有明顯改善，但似乎不治本0.0
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換鞋子。冰敷。腳盤常做壓拉動作舒緩 還蠻有效的，我大
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概1至2個月都沒復發
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發炎時冰敷。未發炎時熱敷
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震波超痛XD
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震波其實會有幫助喔 可以試試
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我覺得換鞋子(包括室內拖鞋)有效!
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震波有效 朋友治療過
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物理治療 客製化鞋墊
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筋膜切開術
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某樓別亂教，自己不改推拿半年難怪不會好
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針灸可以！我也得過
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推
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我本身經驗，常常運動+復健科比skechers有用多了！ 什麼冰
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敷熱敷貼布都治標不治本，我徹底改善是靠瑜珈
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推薦去看脊骨神經科
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我幾個月前也足底筋膜炎，醫師叫我拉筋+按摩腿部，第三
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天就完全不痛了
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我前幾個月因為足底筋膜炎 ㄧ走就痛 後來改穿氣墊鞋就好
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原來的鞋子真的不敢穿了 怕又復發
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過來人經驗，拉筋就對了
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有給醫生檢查過確診就是足底筋膜炎嗎?痛超過兩個禮拜可
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能是足部骨頭裂開，嚴重骨質疏鬆的人可能會有這種情形
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我婆婆有同樣經驗，看醫生照x光才知道不是足底筋膜炎
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