[討論] 報告時會很喘已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (柔軟而甜膩。)時間10年前 (2016/04/28 12:10), 編輯推噓7(7012)
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最近發現只要上台簡報就容易喘不過氣 講幾句還要把麥克風先拿開 覺得很冏 不是緊張 就是覺得上氣不接下氣 這是因為肺活量的關係嗎? 如果靠慢跑或游泳會好一點嗎? 本來好好的表現都扣分了 >< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.142.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461816601.A.810.html

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以前會!太緊張了QQ
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我的例子啦ˊ_>ˋ
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既然就麥克風,照平常的說話方式說就可以了,其實這真的
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是緊張造成的,只是自己可能感覺不到
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我也是 舞台恐懼跟人群恐懼
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我覺得有麥克風的話可以讓自己不用用那麼大力講~~
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沒麥克風我會講到超喘
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深呼吸 放慢說話的速度 眼神放空 然後閉上眼 就可以睡了
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沒配合呼吸吧 想一口氣講完
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原po說不是緊張 那就不知道了。還有手抖也是難以控制
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心悸嗎?
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恐慌?
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深呼吸
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年紀到了就不會了耶 大四一個歐巴桑路線
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從問老師問題開始訓練膽量吧 你應該是太
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緊張
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緊張
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有時候其實身體很緊張,可是心理沒有發現自己在緊張,
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就跟有些人考試前會腹痛一樣
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文章代碼(AID): #1N8OqPWG (WomenTalk)
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