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[討論] 減肥的絕招？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (xxx)時間10年前 (2016/04/24 21:06), 10年前編輯推噓23(33推 10噓 36→)
留言79則, 51人參與, 最新討論串1/1
想請問各位有沒有什麼減肥的絕招 覺得運動什麼的太慢了 不吃更快的方式？ 我有兩招 第一招是把飯錢拿去買衣服 剩下一點點 這樣我就會自動少吃好幾餐 或者不喝飲料了 因為真的沒錢了 另外一招比較獵奇一點 其實本來不是故意的 偶然發生 請不要學 就是有一次喝湯的時候 燙到舌頭 就完全都不想吃東西了…… 完全…不想 大概一個禮拜都沒怎麼吃東西 大概瘦1.5公斤 後來一次胖太多不知道哪裡的想法就又突然爆炸的故意燙自己…… 大概也瘦了一公斤吧…… 這個方法真的很痛苦 但是真的很有效 但是也不太敢用了 聽有人說失戀也是最好的絕招…… 因為失戀太痛苦了 完全沒心情吃東西 那麼各位有什麼絕招呢？ 最後還是建議各位 均衡飲食 規律運動 才是真正的絕招… 呃好像有點矛盾 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.161.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461503173.A.61D.html
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04/24 21:07, , 1F
打賭，五千元為了面子跟理子
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04/24 21:07, , 2F
晚餐不吃就瘦了
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04/24 21:07, , 3F
真正的減肥方式很無聊很沒爆點
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04/24 21:08, , 4F
而且彷間的書籍其實都是教導錯誤的減肥方式
04/24 21:08, 4F
一般不是都說 吃什麼減肥餐 規律運動嗎？ 這樣是錯的？ ※ 編輯: zxcvbnm11021 (112.104.161.178), 04/24/2016 21:09:35
推
04/24 21:09, , 5F
我覺得你的方法都太極端了，只會搞換身體也不會瘦很久
04/24 21:09, 5F
所以是絕招不隨便用 現在有乖乖運動嗚嗚 ※ 編輯: zxcvbnm11021 (112.104.161.178), 04/24/2016 21:10:36
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04/24 21:10, , 6F
該思考的應該是健康的生活進而也養成不易胖體質吧
04/24 21:10, 6F
推
04/24 21:10, , 7F
難怪我瘦不下來,原來是因為太久沒失戀了
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推
04/24 21:10, , 8F
少量多餐、規律、高強度運動(低強度有氧運動也要)
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少量多餐真的有效果嗎？ 有樓下的可以證實嗎 好好奇～ 運動絕對是減肥的最有效辦法 這我相信 還可以降低體脂肪 ※ 編輯: zxcvbnm11021 (112.104.161.178), 04/24/2016 21:12:44
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04/24 21:11, , 9F
一般說的減肥餐不能說錯，只是也不算是正確方式
04/24 21:11, 9F
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04/24 21:12, , 10F
不是有牌的營養師依照個人狀況調出來的減肥餐都不行
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推
04/24 21:12, , 11F
這是減重 不是減肥
04/24 21:12, 11F
你所謂的減肥應該是要減體脂肪是吧？
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04/24 21:13, , 12F
一般的減肥餐只是"參考用"而已
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推
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我覺得要控制蛋白質碳水和脂肪的比例
04/24 21:13, 13F
有什麼好方法可以控制嗎 ？ ※ 編輯: zxcvbnm11021 (112.104.161.178), 04/24/2016 21:15:03
推
04/24 21:14, , 14F
絕招? 當然是直接拿減肥刀, 想瘦哪裡就割哪裡囉
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推
04/24 21:14, , 15F
減掉水有什麼好高興的.
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少量多餐目的是讓你不要感覺飢餓
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推
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運動與均衡飲食是不二法門 慢慢來比較快
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04/24 21:15, , 18F
不吃絕對會短時間體重減少 但復胖就知道可怕
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04/24 21:16, , 19F
抽脂吧
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04/24 21:16, , 20F
都知道運動跟健康飲食才是正確的，你還上來求什麼？
04/24 21:16, 20F
噓
04/24 21:16, , 21F
一輩子不要吃就好啦
04/24 21:16, 21F
推
04/24 21:17, , 22F
hi Brother 現在是網路時代 你要正確的資訊隨手可得
04/24 21:17, 22F
推
04/24 21:17, , 23F
少量多餐不是方法之一，請爬肌肉版
04/24 21:17, 23F
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04/24 21:17, , 24F
就怕你懶而已 .....
04/24 21:17, 24F
推
04/24 21:17, , 25F
你這絕招復胖也很快吧..
04/24 21:17, 25F
推
04/24 21:18, , 26F
同意樓上
04/24 21:18, 26F
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04/24 21:23, , 27F
你這絕招只會搞掉自己的基礎代謝率，最後得不償失
04/24 21:23, 27F
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04/24 21:24, , 28F
不健康的瘦身，有時候根本是抹煞自己的健康
04/24 21:24, 28F
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04/24 21:31, , 29F
好友為減肥去穿舌環~
04/24 21:31, 29F
推
04/24 21:32, , 30F
可以參考ㄧ休的文看看，我這禮拜二開始運動，從70變67.1，
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雖然是瘦水份還是很開心!!!
04/24 21:32, 31F
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04/24 21:32, , 32F
配合12點前睡、少量多餐、最愛的甜食減量、過6點不吃
04/24 21:32, 32F
推
04/24 21:37, , 33F
推薦你看看 肥胖與塑身生理學
04/24 21:37, 33F
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04/24 21:39, , 34F
天天晚上11點吃雞排，記得要規律
04/24 21:39, 34F
推
04/24 21:40, , 35F
拔智齒
04/24 21:40, 35F
推
04/24 21:43, , 36F
得腸胃炎，什麼都不能吃超痛苦!!!
04/24 21:43, 36F
推
04/24 21:46, , 37F
失戀超有效……但我明明還是正常吃 卻還是瘦了
04/24 21:46, 37F
推
04/24 21:47, , 38F
失戀的確會讓人變瘦很多，但之前失戀那一陣子我還吃
04/24 21:47, 38F
→
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的比以往較多，也是不知不覺就瘦了好幾公斤@_@
04/24 21:47, 39F
推
04/24 21:47, , 40F
減肥7分吃3分動 妳可以上網查每日基本消
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耗熱量 配合飲食與每天運動 自然就瘦了
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失戀超有效+1
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外食的話更要特別注意 很多精緻食品 一吃
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04/24 21:48, , 44F
下去 妳一個星期的運動全都白費
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04/24 21:51, , 45F
減肥最重要的是減肥肉 減到肌肉 就很容易復胖
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推
04/24 21:53, , 46F
認真回，每餐只吃67分飽，不餓就停，你只是為了生存下去
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→
04/24 21:53, , 47F
而吃
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推
04/24 21:56, , 48F
放慢吃飯速度吧！強迫自己每一口都要咬20下
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我是做不到啦！不過朋友有這樣變瘦
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噓
04/24 22:01, , 50F
請洽fitness
04/24 22:01, 50F
噓
04/24 22:06, , 51F
靠極少吃不運動 是很笨的減肥方法
04/24 22:06, 51F
→
04/24 22:08, , 52F
這樣是減少的是肌肉跟水分 只看體重有什麼好爽的lol
04/24 22:08, 52F
推
04/24 22:13, , 53F
高中有試過噁心照片減肥法 結果現在對噁照整個麻痺XD
04/24 22:13, 53F
→
04/24 22:18, , 54F
跑超馬啊
04/24 22:18, 54F
推
04/24 22:19, , 55F
核心
04/24 22:19, 55F
噓
04/24 22:27, , 56F
少吃少動以為體重降就是瘦 過30就一路吹汽球變大嬸
04/24 22:27, 56F
噓
04/24 22:29, , 57F
爛方法爛觀念，控制熱量唯一解
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噓
04/24 22:34, , 58F
最近錯誤觀念的減肥文怎麼這麼多啊
04/24 22:34, 58F
噓
04/24 22:40, , 59F
泡芙人爽嗎？
04/24 22:40, 59F
推
04/24 22:45, , 60F
少量多餐，每餐少吃一點 >> 慢慢縮小胃口 >> 3餐，每餐7
04/24 22:45, 60F
推
04/24 22:48, , 61F
分飽，餓了該吃才吃
04/24 22:48, 61F
推
04/24 22:52, , 62F
少量多餐，讓身體將上一餐熱量消耗完，再吃下一餐，有助
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→
04/24 22:53, , 63F
減肥，但要控制好熱量別超過了
04/24 22:53, 63F
→
04/24 22:55, , 64F
食量變小後，較好控制熱量，也不需擔心因吃太多而復胖
04/24 22:55, 64F
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04/24 22:57, , 65F
還有每天要運動
04/24 22:57, 65F
噓
04/24 23:02, , 66F
絕招就是把發廢文的時間 拿去運動
04/24 23:02, 66F
推
04/24 23:39, , 67F
多看一點營養學的書，搞懂身體能量儲存跟消耗的順序再說
04/24 23:39, 67F
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04/24 23:39, , 68F
吧
04/24 23:39, 68F
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04/25 00:03, , 69F
我不敢跟你說我怎麼吃的，怕資訊錯誤，但我常看一分鐘
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04/25 00:03, , 70F
健身教室這個部落格，裡面滿多關於營養的文章
04/25 00:03, 70F
噓
04/25 00:23, , 71F
胖一輩子吧
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04/25 00:30, , 72F
晚餐不吃飯，只吃小黃瓜，5天瘦2kg
04/25 00:30, 72F
推
04/25 00:36, , 73F
工作壓力又操…瘦超快！
04/25 00:36, 73F
推
04/25 01:20, , 74F
哪裡絕招 這樣減下來的叫做水分跟肌肉...
04/25 01:20, 74F
推
04/25 02:38, , 75F
多燙幾次細胞病變就癌症惹
04/25 02:38, 75F
推
04/25 02:41, , 76F
打賭
04/25 02:41, 76F
推
04/25 02:48, , 77F
睡覺
04/25 02:48, 77F
推
04/25 07:00, , 78F
買一片減肥貼布…貼在嘴上…
04/25 07:00, 78F
噓
04/25 10:18, , 79F
這種完全搞壞身體的你還好意思拿出來,到底有何居心
04/25 10:18, 79F
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