[閒聊] 會記得縮小腹嗎已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者時間10年前 (2016/04/24 15:27), 編輯推噓8(809)
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不知道長期坐辦公室的女孩有沒有小腹越來越突出的困擾 尤其是吃完飯或是午睡起來,都覺得肚子像懷胎三月啊 無時不刻都暗自叮嚀自己要記得縮小腹縮小腹縮小腹 免得褲子鈕扣繃開或是被同事關心:最近吃太好?? 但一恍神就又發現忘記吸氣忘記把小腹管好,唉~ 好像有聽說過長期縮小腹真的會讓肚子變小變結實 或是抬頭挺胸的坐姿正確不駝背也可以順便練肚子 不過,到底要如何分分秒秒的不鬆懈呢(抱頭) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.54.114 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1461482821.A.8FB.html

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穿洋裝
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不會 因為根本吃不胖
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矯正駝背中 會
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強化週遭肌群 坐姿就很容易正確了
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不過長期縮小腹不會讓肚子變小 肌肉跟脂肪不會互轉
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以前會,現在不會。小腹ㄧ直縮著還蠻自我折磨的。
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雙腳打開背挺直,椅子不要坐滿,很自然就小腹就會縮了,
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且要感覺是腹部核心出力才有用,個人認為橋式瑜伽很有用
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喔!我也長時間坐辦公室的。
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會強迫自己縮小腹 +1, 無論坐著站著和走路行進中,可是
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自己也要控制好飲食,要強迫自己運動,不然代謝變慢,長
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久飲食不正常,小腹還是會忍不住跑出來....bbll.
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騎飛輪強迫自己肚子用力,過一段時間發現肚子有時候會
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不自覺縮小腹
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無時無刻縮習慣成自然
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有時候一直縮會胃痛欸@@
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文章代碼(AID): #1N77L5Zx (WomenTalk)
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