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[難過] 無法壓抑自殘衝動(有點沉重已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (給我大叔)時間10年前 (2016/02/01 19:45), 編輯推噓8(8推 0噓 28→)
留言36則, 9人參與, 最新討論串1/1
首PO,排版可能不是那麼好還有,文有點長抱歉 知道朋友們沒有逛女版習慣 所以PO在這,知道我是誰也請不要說Q_Q 我就是來討拍得要罵我也可以QQ 如題,我有憂鬱症 斷斷續續的治療已經3年左右了 但其實已經有6,7年了 3年前鼓起勇氣去看了醫生 但覺得只有失眠困擾有獲得幫助 就一直斷斷續續地看,一直換醫生 前一陣子我和最好的朋友吵架絕交了 後那個時候我原本已經控制住了的負面漸漸加重 但男友希望我可以盡量不要吃那些藥 能靠自己快樂起來 所以我就一直沒有重視這件事 但是我發洩不了的不安和負面沒有得到宣洩口 於是我就一直煩他 直到前陣子他提了想要暫時分開讓彼此冷靜的要求 一開始我很難過,但還是尊重他的決定 最近每個晚上都會一直哭 那種哭法很難受,會哭到牙齒痛頭痛 我不知道有沒有女孩有同樣經驗 就是那種全身好像散架了一樣 前陣子我開始會做一些運動,運動的時候可以把負面暫時拋掉 但到了晚上要睡覺時又發作了 我知道這樣很不應該,但是疼痛感可以讓我拉回一點理智 於是我在手背上跟手腕上各劃了兩刀 很淺,因為我知道什麼力道可以不留疤痕 我知道這行為很屁孩(對不起QQ 目前我暫時還能靠自殘撐著,但其實一直有自殺念投 走到哪裏做什麼,腦海裡都有自己死在那的想像畫面 有憂鬱症的事沒有幾個人知道家裡也不知道,我不希望他們擔心 但我現在真的很難受很害怕 我老是覺得,為什麼是我? 老是覺得自己已經被這個世界遺棄了 難道我有憂鬱症就不值得幸福嗎? 我也有很努力地要克服啊! 但我發現自己最近情況不減反增的時候 真的一度很想放棄... 有沒有有同樣經驗的女孩 告訴我該怎麼辦? 討拍完畢,謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.200.95 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1454327101.A.30E.html
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我是小弟欸
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練習找不熟的人聊聊天，有時候因為彼此的生活圈沒
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有重疊反而可以吐露心聲。此外如果疼痛感可以讓你保
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持理智的話，也可以嘗試打抱枕之類比較溫和又能發
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洩情緒的方法
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給你拍拍
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原po要去看醫生，憂鬱症不吃藥光靠自己控制很難好的
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我男友也持續看身心科，雖然目前都很穩定，但醫生說至少穩
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定服藥一年。所以不要中斷。
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憂鬱症不能隨便停藥
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我有試過打枕頭，我沒有抱枕，娃娃是我的孩子打不下去，可
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是沒有用QQ
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和陌生人聊天也試過，可是一想到對方可能在後面嘲笑我我就
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覺得好可怕
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我只有停藥大概半年，其他都是請家裡開藥局的朋友幫我拿
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醫生說比較沒有副作用的藥…
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現在有好好看醫生，醫生對我很好，還說要我帶前男友一起去
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，要幫我們做關係修復
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憂鬱症一定要看醫生，不能隨便停藥
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原PO有試過書寫療法嗎？
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書寫療法?
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試著把每天不開心的事情寫在本子上，看看
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哪些事情最能讓妳不開心，如果害怕跟別人
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說的話是個不錯的方式，是我的心理師朋友
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推薦的：）我有輕度憂鬱，是覺得有效XD但
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還是要搭配醫生的用藥治療及心理諮詢
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目前調適情緒的藥都已經停掉，剩下安眠藥
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而已
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我會嘗試妳說的方法,謝謝妳
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千萬不要自己擅自停藥或者改變藥量
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我知道了,謝謝大家QQ
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千萬別隨便停藥喔～生病的慢慢治療會好起來的，這不
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是你的錯也不是絕症，雖然可能需要花上一些時間，但
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身邊的大家都會給你力量的喔！
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我現在有比較積極治療了，謝謝關心^^
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大家給我的力量讓我今天覺得久違的美好
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