[閒聊] 少吃美食而養生VS多吃美食而常生病已回收
飲食，跟健康的關連性是很大的，
而所謂的美食，常常都是富含高油脂的食物，
油脂產生香氣，是美味的來源。
油脂不是完全不好，人體也需要油脂，
只是現代人如果沒特別控制或注意，幾乎都是過量了。
之前有本版網友也貼出數據，台灣跟日本的BMI比起來，
台灣人是比較高的。過胖對健康不利的影響，無須我贅述了。
另外甜食也是，這種精緻的醣類常吃，對健康也是很多不利的影響，
隨便說一個：免疫系統的下降就可能導致感冒發生機率提升。
反之很多粗糙、清淡的食物，大多數人都吃太少了，
少油少鹽少糖，多少人做的到?
今天跟朋友聊到，有朋友說：少油少鹽少糖，戒炸戒甜，人生還有意義嗎?
也有朋友說，戒口慾而能養生很少生病 VS 放縱口欲而有時候常常生病
這兩個看你怎麼選擇.......
像有些胖子即使高血壓了，身體負擔很大，慢性病風險很高，
也是寧願享受美食，不願意改變。
如果是你，會怎麼選呢?
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肥豬肉、各種紅肉、牛羊肉、蛋黃等等就算無過度烹調，
吃多也是會累積脂肪，也是要限制。
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