[徵求] 低溫睡眠
這幾天在試用低溫睡眠
大致就是把室溫降到在睡眠穿著的情況下
你會覺得冷
把被窩模擬成危險環境中的安全環境
那我睡覺大多只穿一條短睡褲
所以調到21度差不多
然後就是用棉被把自己包起來 睡
效果還不錯 睡的品質跟時數有起來
缺點就是不小心踢被子的話高機率感冒
不過目前運氣不錯 還沒踢過就是了
徵睡眠品質不錯的女生站內信
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.104.76 (臺灣)
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