[問安] 不要再講了
拜託
我上一篇只是想講講我的心得
我沒有要戰牛奶不好
我教練也是建議
我不是沒有經過思考就去做的人
拜託 我也不是什麼很重要的人物
各方大德可否不要寫信或是留言給我跟我說牛奶是好東西 喝了沒關係
然後
我沒有高蛋白飲食，我有抓我每天要吃的蛋白質含量。
我就是均衡吃！
我就是均衡吃！
我就是均衡吃！
再來，我的出發只是，
外面便利商店或是咖啡店的拿鐵，
使用的牛奶大多都是調整過的，所以喝起來香濃。我沒有覺得對身體不好。
就只是那一杯拿鐵，即使是無糖，也要佔掉我一天身體攝入熱量的300卡，我改成我現在
這個方法，熱量只剩不到二分之一，我也喝的很開心！
以上，晚安。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
推
06/05 23:44,
1天前
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謝謝，可否幫我禱告那些人先管好自己的事就好。
推
06/05 23:48,
1天前
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感謝你的善良 ：）
推
06/05 23:48,
1天前
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小虎晚安～～～
推
06/05 23:50,
1天前
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我真的覺得，喜好是個人的事，為什麼要來管我怎麼喝啦……. 晚安。
推
06/05 23:52,
1天前
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心靈平靜就好，我真的是齁….. 無奈
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06/05 23:53,
1天前
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雖然不知道你經歷了什麼，但我覺得好好活著就是一件勇敢又很棒的事情。對自己好一點
。
推
06/06 00:02,
1天前
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這難說，我只是都只專注在自己身上而已。
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06/06 00:03,
1天前
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：）
※ 編輯: moriselena (114.137.253.41 臺灣), 06/06/2025 00:05:26
推
06/06 06:18,
18小時前
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