[問安] 成功戒掉
最近終於成功戒掉一天至少一杯的外售拿鐵
其實教練一直要我不要喝拿鐵 改喝黑咖啡
可是我就是貪戀那口奶香 XD
這幾年就是不肯戒掉
三周前思考後 萬中挑一(?)
下手了很久沒買的MP (沒辦法只有它們家有牛奶口味 雖然有甜)
然後每天手沖兩份咖啡 配上1~1.5份的牛奶味高蛋白粉
就變成我每天的一杯高蛋白咖啡了
熱量和外售的拿鐵比 少了三分之二 蛋白質也更多
覺得開心
https://i.imgur.com/2aZwnQU.jpeg
當然也有實驗失敗的 XD
手邊各家的高蛋白不少 尤其是我開始慢慢改喝植物高蛋白粉
手沖咖啡+義美奶茶 (本來想變成鴛鴦奶茶 失敗)
手沖咖啡+樂維根燕麥奶 (本來想變成燕麥奶咖啡 失敗)
手邊還有樂維根無糖豆漿 等著拿來試
但我覺得九成應該也是會失敗
還是乖乖繼續買MP北海道牛奶口味來配好了
午安
幸福就是
媽媽考量到我最近厭肉 (或是厭油膩?)
煮了竹筍湯 水煮蛋 水煮玉米 水煮雞胸肉
讓我帶著當午餐
幸福就是
想喝看看公司附近新開的飲料店
今天同事就去排隊買了 XD
好喜歡這隻瘋批飛鼠 XD
可愛死了
https://i.imgur.com/EHQfK69.jpeg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自:
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06/05 12:39,
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所以我想了辦法去替代 你要不要也試試
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06/05 12:39,
1天前
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我是能喝美式 我寄杯也是都剩美式 但我真的不是很愛
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06/05 12:43,
1天前
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哈哈哈 恭喜什麼?
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06/05 12:53,
1天前
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哈哈哈 真的 幫你門試毒(?)
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06/05 13:01,
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06/05 13:31,
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沒有戒糖的問題啊 我本來外面的拿鐵就是喝無糖 只是它們乳脂太高
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06/05 13:33,
1天前
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我教室氣球爆炸多!!!
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06/05 13:40,
1天前
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My Protein
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06/05 13:51,
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我超喜歡 卡納赫拉 有很多周邊
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06/05 13:53,
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會啊 所以我會不定期灌風!!
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06/05 16:06,
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如何?
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06/05 17:08,
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06/05 17:09,
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我知道 但其實你知道市售拿鐵的乳脂其實和鮮奶不同嗎
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06/05 18:32,
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哈哈哈 我的教室真的很花俏
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06/05 23:26,
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06/05 23:28,
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沒有很重要 但我喜歡喝有奶味的咖啡 如此而已
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06/05 23:37,
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是什麼更重要而已，我喜歡酒，我也為了身體戒了。你的喜歡是要一直堅持，我會權衡利
弊。
※ 編輯: moriselena (114.137.253.41 臺灣), 06/05/2025 23:45:13
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