[問安] 體脂
午安
假日不管多晚睡多累
依舊睜開眼的那瞬間是早上六點
能不能讓我一覺睡到中午QQ
同事原本一直不給我看她比賽前的數據
但昨天她終於願意給我看了
我現在擁有好多人的秘密（？
真的是還蠻可怕的XDDD
但真的真的替她感到開心
因為她瘦了10公斤左右了
她說少了我她不會這樣瘦下來
其實我只是一直鼓勵她也沒做什麼XD
或者督促她要運動一下大餐少吃點多喝水而已
而且她老公真的對她也很好
不管胖還瘦真的都完全沒意見
而且脾氣又超級好
同事也不是要追求超級瘦的那種
只是想要努力讓自己各項數據健康
雖然比賽結束了但我應該還是會跟她繼續下去
因為另一個比較晚進公司的妹妹也要減肥XD
她看到同事效果顯著也燃起了鬥志
比賽結果沒有我自己想像中的好
但其實我也是蠻厲害的了啦（自己說
有一種小考都考很好 月初我的數據很滿意
然後到大考的時候就考砸了QQ
把我的肌肉還給我啊啊啊啊啊啊啊啊
而且到大考前我少喝了很多手搖飲
結果比我狂喝的時候還差
我就跟朋友吐槽我真的不能沒有飲料QQ
但整體來說是比之前進步很多了
我的努力還是有回報的 要繼續提高肌肉量
拜託老闆多加碼獎金給我好嗎QQ
畢竟我的起點跟其他比起來高很多了
希望最近老闆的心情是好的
而且到底為什麼男生體脂那麼好減
看到男同事還有同事她老公也沒幹嘛
體脂卻狂降超多…..直接少了7%
30歲以前，女生體脂率正常值是17%-24%，男生體脂率正常是14%-20%。
跟朋友說我現在看不起體脂比我高的男的XD
猜猜我的體脂多少 猜中無獎XD
雖然我也不知道這分數是怎麼算的
但看到分數有成長就覺得自己有進步了XD
而且一開始的數據那個教練也說普通人裡面算很好了www
https://i.imgur.com/Y2HIgbp.jpg
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推
06/26 17:21,
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賓果XDDD
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一樓是正解
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我還要繼續努力
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06/26 17:29,
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謝謝～
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謝謝 繼續努力
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懷疑你在炫耀-3-
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※ 編輯: zononicyan (180.217.216.105 臺灣), 06/26/2022 18:02:05
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