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[問安] 花

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (太晚說出口)時間2年前 (2022/06/21 21:26), 2年前編輯推噓9(9推 0噓 13→)
留言22則, 7人參與, 2年前最新討論串40/54 (看更多)
汪踢夜安 今天又是平淡無趣的一天。(怎麼今天不是星期五啊!!! 昨天莫名失眠，搞得睡有夠少。 連續兩天健身，好像花太多時間，沒足夠休息。 現在全身很疲倦、痠痛一整個想躺平~ 同事傳給我看一個網紅健身影片。 重訓跟有氧減脂不可同時進行! What!??!?! 那健身房的健身教練當初跟我說每次重訓一小時，有氧半小時。 到底誰對誰錯啊！？ 第二次切，應該還可以吧？ https://lurl.cc/hSqRq6k -- Love is not the word only for the sweet romance 愛並不僅僅是為了甜蜜浪漫而存在的字 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.30.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1655817997.A.C64.html
推
06/21 21:27, 2年前 , 1F
沒有絕對～執行成功了就是你的
06/21 21:27, 1F
執行成功的定義!?
→
06/21 21:30, 2年前 , 2F
不是不行　但通常蜜月期比較有可能
06/21 21:30, 2F
我還在蜜月期中0.0/
→
06/21 21:30, 2年前 , 3F
重訓一小時，有氧半小時 　是對的　我也是這樣
06/21 21:30, 3F
→
06/21 21:31, 2年前 , 4F
但我這樣就是肌肉不掉　XD
06/21 21:31, 4F
莎莎肌肉都比我大，我哭QQ
推
06/21 21:33, 2年前 , 5F
我跟莎莎一樣～但是我有同時增肌減脂（不過蠻認真備餐的
06/21 21:33, 5F
對不起偶不認真QQ
推
06/21 21:33, 2年前 , 6F
看你著重什麼 重點在增肌就不適合一起 重點在減脂就沒
06/21 21:33, 6F
→
06/21 21:33, 2年前 , 7F
差
06/21 21:33, 7F
我應該是增肌吧，這樣的話，我有氧就一個禮拜一次好了!!!
推
06/21 21:35, 2年前 , 8F
麗莎　我吃睡練最糟的永遠都是睡．．．．
06/21 21:35, 8F
來~~~我唱歌給妳聽，妳會立馬想睡死
→
06/21 21:35, 2年前 , 9F
Joy才練三個月？
06/21 21:35, 9F
快三個月，但是途中有車禍，那一個多月上半身沒得練0.0
推
06/21 21:36, 2年前 , 10F
當然可以 超漂亮~
06/21 21:36, 10F
居然被特級廚師誇獎了 感動QQ
推
06/21 21:37, 2年前 , 11F
我睡很差…還練完喝酒，教練很生氣XD他說不然效果會更明
06/21 21:37, 11F
→
06/21 21:37, 2年前 , 12F
顯
06/21 21:37, 12F
練完喝酒@@ 喝了才好睡嗎!!!
→
06/21 21:38, 2年前 , 13F
麗莎　我已經戒酒蠻久　只有我媽生日和我生日那兩天
06/21 21:38, 13F
→
06/21 21:38, 2年前 , 14F
有喝　　否則我也半年沒喝了
06/21 21:38, 14F
原來莎之前是女中豪傑~~~~~ 我根本不會喝酒 勉強可以喝冰火或是伏特加+雪碧那種!!!
推
06/21 21:39, 2年前 , 15F
樓上都比我猛 我慚愧
06/21 21:39, 15F
是指喝酒嗎XD
→
06/21 21:45, 2年前 , 16F
我其實也沒有很會喝　　我只能喝17%以下的
06/21 21:45, 16F
我光喝台啤就不行了，而且我不喜歡那種麥味......
推
06/21 21:59, 2年前 , 17F
練功啊 大家都猛猛的
06/21 21:59, 17F
這邊好多巨巨。 我好慚愧QQ
推
06/21 22:05, 2年前 , 18F
不用怕 我乃汪梯第一肥宅~ 看過我的人都知道我長這樣~
06/21 22:05, 18F
→
06/21 22:05, 2年前 , 19F
06/21 22:05, 19F
你......太興奮了唷0..0
→
06/21 22:24, 2年前 , 20F
那就躺平吧
06/21 22:24, 20F
快了快了，準備要躺平了。你何時要搖旗啊~~~
→
06/21 22:31, 2年前 , 21F
通常會分開，無氧重量訓練後就沒力了
06/21 22:31, 21F
那是重訓過度吧!!!!!!
→
06/21 23:00, 2年前 , 22F
做一休一，一週三練比較剛好
06/21 23:00, 22F
我有點考慮了，但有時候可能不會做一休一，但也盡量一週三次這樣 ※ 編輯: JoybeLee (61.64.30.69 臺灣), 06/21/2022 23:03:50
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