[問安] 花
汪踢夜安
今天又是平淡無趣的一天。(怎麼今天不是星期五啊!!!
昨天莫名失眠，搞得睡有夠少。
連續兩天健身，好像花太多時間，沒足夠休息。
現在全身很疲倦、痠痛一整個想躺平~
同事傳給我看一個網紅健身影片。
重訓跟有氧減脂不可同時進行!
What!??!?! 那健身房的健身教練當初跟我說每次重訓一小時，有氧半小時。
到底誰對誰錯啊！？
第二次切，應該還可以吧？
https://lurl.cc/hSqRq6k
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Love is not the word only for the sweet romance
愛並不僅僅是為了甜蜜浪漫而存在的字
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執行成功的定義!?
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我還在蜜月期中0.0/
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莎莎肌肉都比我大，我哭QQ
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對不起偶不認真QQ
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我應該是增肌吧，這樣的話，我有氧就一個禮拜一次好了!!!
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來~~~我唱歌給妳聽，妳會立馬想睡死
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快三個月，但是途中有車禍，那一個多月上半身沒得練0.0
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居然被特級廚師誇獎了 感動QQ
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練完喝酒@@ 喝了才好睡嗎!!!
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原來莎之前是女中豪傑~~~~~ 我根本不會喝酒
勉強可以喝冰火或是伏特加+雪碧那種!!!
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是指喝酒嗎XD
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我光喝台啤就不行了，而且我不喜歡那種麥味......
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這邊好多巨巨。 我好慚愧QQ
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你......太興奮了唷0..0
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快了快了，準備要躺平了。你何時要搖旗啊~~~
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那是重訓過度吧!!!!!!
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我有點考慮了，但有時候可能不會做一休一，但也盡量一週三次這樣
※ 編輯: JoybeLee (61.64.30.69 臺灣), 06/21/2022 23:03:50
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