[問安] 練一趟就飽了已回收
午安
早上游完泳又進健身房
滑輪下拉100公斤加2個10公斤槓鈴
感覺這次的伸展度比較好了
結果朋友提議一個從最輕到最重再到最輕
每次增加一個槓片
雖然只做一下
但是到了最重要降下來
手臂沒力
真的只能用背部力量拉下來
剛剛回來找到地方休息
就真的爬不太起來了
太痠了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.19.3 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1631941695.A.85C.html
推
09/18 13:10,
4年前
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09/18 13:10, 1F
喝什麼？
※ 編輯: MCBOBSON (114.32.19.3 臺灣), 09/18/2021 13:11:08
推
09/18 13:11,
4年前
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09/18 13:11, 2F
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