[問安] 午後準備睡爆了！已回收
早安
今天運動從凌晨五點開始
中間穿插吃飯
真的現在只想洗完澡好好睡一下
https://i.imgur.com/rvY3VaY.jpg
還有市府辦的活動
有最美的國民歐巴桑
本人真的好美
佩服
https://i.imgur.com/ZrwVpCR.jpg
準備洗洗午睡了
省得跟人塞車
今天的菜單如下
游泳 蛙式 1100
寬背滑輪下拉 20*10
40*10
60*10
72*6
84*5
100*3*3
長軸滑輪繩索下拉 16*10*5
握把反手下拉 12*10*5
握把划船 44*10*1
52*10
握把單手滑傳 20*10*5（hold)
32*10*2
機械單手滑傳 20*10
40*10
60*10
60*8*3
握把平拉（下背）24*10*3
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.85.156 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1619842971.A.0CA.html
推
05/01 12:25,
5年前
, 1F
05/01 12:25, 1F
謝謝 美麗漂亮的99
※ 編輯: MCBOBSON (111.71.85.156 臺灣), 05/01/2021 12:39:11
→
05/01 12:45,
5年前
, 2F
05/01 12:45, 2F
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