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[生日] 健身滿一年生日快樂

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (艾娃)時間3年前 (2021/02/26 07:30), 3年前編輯推噓19(19推 0噓 10→)
留言29則, 16人參與, 3年前最新討論串1/1
汪踢早安 我是艾娃 不知不覺我的健齡滿一歲了 就在今天 超開心 （農曆生日幾天後，國曆生日下個月初） 三個生日一起過吧 這一年來 體重降2.5公斤左右 體脂率降了7％ 太感人了 不過肌肉才增加兩公斤耶 增肌好難啊 祝大家有美好的一天 補張小小成果照 https://i.imgur.com/mB4qRnb.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.83.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1614295840.A.5CA.html
推
02/26 07:35, 3年前 , 1F
早安
02/26 07:35, 1F
早安
推
02/26 07:37, 3年前 , 2F
猛猛的
02/26 07:37, 2F
我想當帥氣的女森，哈
推
02/26 07:39, 3年前 , 3F
我上三個月，體脂降2%，肌肉量+2公斤。接下來三個月目
02/26 07:39, 3F
這肌肉量太令人羨慕了
→
02/26 07:39, 3年前 , 4F
標是體脂肪再降2%，ffmi指數達到22@@一起努力唄
02/26 07:39, 4F
我剛剛查了我的ffmi指數，17.94，看不懂是啥，哈哈哈 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 07:44:48
推
02/26 07:46, 3年前 , 5F
除脂體重啊，不過還是可以多少作弊的啦，比如下半身肌
02/26 07:46, 5F
→
02/26 07:46, 3年前 , 6F
群比較大，有練就能有效增加肌肉量？我本身是下半身完
02/26 07:46, 6F
→
02/26 07:46, 3年前 , 7F
全沒練==
02/26 07:46, 7F
→
02/26 07:46, 3年前 , 8F
主要其實還是線條看起來好看就好？
02/26 07:46, 8F
我剛剛去google了，越高越厲害，哈哈哈，我加油 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 07:47:58
推
02/26 07:49, 3年前 , 9F
02/26 07:49, 9F
帥
推
02/26 07:49, 3年前 , 10F
加油，汪提好幾個肌肉男跟健身女，大家一起加油，希望
02/26 07:49, 10F
→
02/26 07:49, 3年前 , 11F
我五月能到10%體脂XD
02/26 07:49, 11F
我的目標是20％而已，我現在21％，哈哈哈，我沒志氣
→
02/26 07:49, 3年前 , 12F
一週年
02/26 07:49, 12F
推
02/26 08:23, 3年前 , 13F
超厲害，我是耍廢滿四個月了XD
02/26 08:23, 13F
一起練起來啦
→
02/26 08:27, 3年前 , 14F
早安～祝妳有美好的一天
02/26 08:27, 14F
好哦，你也是
推
02/26 08:30, 3年前 , 15F
增肌兩公斤超厲害！
02/26 08:30, 15F
一年餒，悲傷的故事 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 08:33:51
推
02/26 08:41, 3年前 , 16F
女森低於20%就算低了吧？我目前是12%，嗚嗚嗚
02/26 08:41, 16F
男生12比女生20低餒，男生女生大概差6.7％
推
02/26 08:44, 3年前 , 17F
一週年快樂～～窩還在當肥宅
02/26 08:44, 17F
沒事，等想動起來那天
推
02/26 08:46, 3年前 , 18F
真的好身材~
02/26 08:46, 18F
我也覺得，尤其三頭好巨，哈
推
02/26 08:49, 3年前 , 19F
林拔哭個屁啦 12%耶....我體脂肪都跟原PO差不多了...
02/26 08:49, 19F
沒事啦！食物好吃最重要
→
02/26 08:56, 3年前 , 20F
一年兩公斤已經很多了吧?你們到底覺得肌肉多好練阿QQ
02/26 08:56, 20F
很多嗎？但我59公斤餒（自爆）
推
02/26 09:01, 3年前 , 21F
生日快樂~你好棒哦!!!練起來
02/26 09:01, 21F
好哦，秀起來
推
02/26 09:04, 3年前 , 22F
k拔可是你有大力金剛腿啊
02/26 09:04, 22F
推
02/26 09:06, 3年前 , 23F
依照你說法 我這可是偷雞呢!!還這麼胖orz 我就肥!
02/26 09:06, 23F
推
02/26 09:13, 3年前 , 24F
好強大！生日快樂
02/26 09:13, 24F
感謝
推
02/26 09:14, 3年前 , 25F
太猛了，支援圖 https://i.imgur.com/euoQwXC.jpg
02/26 09:14, 25F
謝謝支援，哈哈哈
推
02/26 09:51, 3年前 , 26F
超強的
02/26 09:51, 26F
我有認真
→
02/26 10:23, 3年前 , 27F
生日快樂
02/26 10:23, 27F
多謝
推
02/26 10:36, 3年前 , 28F
我男的也今天生日，肌肌輸慘了…
02/26 10:36, 28F
沒事，練起來 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 13:21:28
→
02/26 13:30, 3年前 , 29F
生日快樂快樂快樂 三倍的快樂
02/26 13:30, 29F
收到，謝謝妳 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 14:01:53
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