[生日] 健身滿一年生日快樂

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (艾娃)時間1月前 (), 1月前編輯推噓19(19010)
留言29則, 16人參與, 1月前最新討論串1/1
汪踢早安 我是艾娃 不知不覺我的健齡滿一歲了 就在今天 超開心 (農曆生日幾天後,國曆生日下個月初) 三個生日一起過吧 這一年來 體重降2.5公斤左右 體脂率降了7% 太感人了 不過肌肉才增加兩公斤耶 增肌好難啊 祝大家有美好的一天 補張小小成果照 https://i.imgur.com/mB4qRnb.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.83.128 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1614295840.A.5CA.html
1月前
早安
02/26 07:35, 1F
早安
1月前
猛猛的
02/26 07:37, 2F
我想當帥氣的女森,哈
1月前
我上三個月,體脂降2%,肌肉量+2公斤。接下來三個月目
02/26 07:39, 3F
這肌肉量太令人羨慕了
1月前
標是體脂肪再降2%,ffmi指數達到22@@一起努力唄
02/26 07:39, 4F
我剛剛查了我的ffmi指數,17.94,看不懂是啥,哈哈哈 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 07:44:48
1月前
除脂體重啊,不過還是可以多少作弊的啦,比如下半身肌
02/26 07:46, 5F

1月前
群比較大,有練就能有效增加肌肉量?我本身是下半身完
02/26 07:46, 6F

1月前
全沒練==
02/26 07:46, 7F

1月前
主要其實還是線條看起來好看就好?
02/26 07:46, 8F
我剛剛去google了,越高越厲害,哈哈哈,我加油 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 07:47:58
1月前
02/26 07:49, 9F
1月前
加油,汪提好幾個肌肉男跟健身女,大家一起加油,希望
02/26 07:49, 10F

1月前
我五月能到10%體脂XD
02/26 07:49, 11F
我的目標是20%而已,我現在21%,哈哈哈,我沒志氣
1月前
一週年
02/26 07:49, 12F

1月前
超厲害,我是耍廢滿四個月了XD
02/26 08:23, 13F
一起練起來啦
1月前
早安~祝妳有美好的一天
02/26 08:27, 14F
好哦,你也是
1月前
增肌兩公斤超厲害!
02/26 08:30, 15F
一年餒,悲傷的故事 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 08:33:51
1月前
女森低於20%就算低了吧?我目前是12%,嗚嗚嗚
02/26 08:41, 16F
男生12比女生20低餒,男生女生大概差6.7%
1月前
一週年快樂~~窩還在當肥宅
02/26 08:44, 17F
沒事,等想動起來那天
1月前
真的好身材~
02/26 08:46, 18F
我也覺得,尤其三頭好巨,哈
1月前
林拔哭個屁啦 12%耶....我體脂肪都跟原PO差不多了...
02/26 08:49, 19F
沒事啦!食物好吃最重要
1月前
一年兩公斤已經很多了吧?你們到底覺得肌肉多好練阿QQ
02/26 08:56, 20F
很多嗎?但我59公斤餒(自爆)
1月前
生日快樂~你好棒哦!!!練起來
02/26 09:01, 21F
好哦,秀起來
1月前
k拔可是你有大力金剛腿啊
02/26 09:04, 22F

1月前
依照你說法 我這可是偷雞呢!!還這麼胖orz 我就肥!
02/26 09:06, 23F

1月前
好強大!生日快樂
02/26 09:13, 24F
感謝
1月前
太猛了,支援圖 https://i.imgur.com/euoQwXC.jpg
02/26 09:14, 25F
謝謝支援,哈哈哈
1月前
超強的
02/26 09:51, 26F
我有認真
1月前
生日快樂
02/26 10:23, 27F
多謝
1月前
我男的也今天生日,肌肌輸慘了…
02/26 10:36, 28F
沒事,練起來 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 13:21:28
1月前
生日快樂快樂快樂 三倍的快樂
02/26 13:30, 29F
收到,謝謝妳 ※ 編輯: SjIaNyG (112.78.83.128 臺灣), 02/26/2021 14:01:53
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