[問安] 充實
早上四點半起來準備騎車 每次早起 都會覺得
我為什麼要這麼累 不過騎一騎 感覺不錯
今天的強度覺得沒有上次高 中間蠻多休息的
總共大概騎了80k 妹子們果然都很強啊......
好幾個玩三鐵的早上先游泳 游完再騎車
騎完再跑步 超猛的啊 還好今天騎車沒漏氣
下週要騎哪呢？該加強爬坡了 最簡單粗暴
的方法就是減重了！還有5-7公斤可以減
下午安 你各位 明天又要上班了
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