[問安] 廢文
看板Wanted (汪踢 徵求)作者bightn66796 (辰寂(Max))時間4年前 (2020/05/13 01:51)推噓3(3推 0噓 8→)留言11則, 6人參與討論串124/151 (看更多)
夜安各位
聽聽老歌吧
手牽手MV - 抗SARS藝人大合唱
https://youtu.be/nS80nuP_wMQ
以下廢文
——中略
睡不著應友人要求的非專業示意圖
(雕刻或許可行,但繪畫我有自信它在太平洋遠方!)
上(秀出二頭肌然後舉起)
http://i.imgur.com/qCF8sN4.jpg
中(拾起放下 散發魅力)
http://i.imgur.com/klHyCgD.jpg
下(看看你的胸肌?)
http://i.imgur.com/XPRquh4.jpg
放鬆(手臂自然下擺,仍然握著壺鈴,手腕輕微旋轉順/逆兩圈,結束)
http://i.imgur.com/zF3qTGg.jpg
我還是習慣講啞鈴...總之,沒有的話也可用寶特瓶裝 水/砂/石子鐵珠等代替~~~~
次數則是依身體狀況有所不同,但姿勢記得注意
&
這只是練手(部分)而已
以上廢文~
汪踢晚安
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1589305909.A.AF0.html
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