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[問安] 早安

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (lin~)時間6年前 (2019/04/08 09:35), 編輯推噓5(5推 0噓 7→)
留言12則, 7人參與, 6年前最新討論串1777/3107 (看更多)
早安早安 昨晚是我帶小米手環 測深眠時間最短的一次 17分鐘.. https://i.imgur.com/AsvfL2m.jpg
難怪早上爬不起來 到底要怎麼好睡? 運動沒該改善 試過了 10點就躺平也試過 後果是睡太久 腰快散的感覺 這都快變成我的心病了XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.210.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1554687330.A.531.html
推
04/08 09:38, 6年前 , 1F
我用米動手表測深眠也超短
04/08 09:38, 1F
→
04/08 09:39, 6年前 , 2F
所以他其實是亂測的對吧XD
04/08 09:39, 2F
→
04/08 09:39, 6年前 , 3F
有起床壓力很難睡的好
04/08 09:39, 3F
推
04/08 09:40, 6年前 , 4F
不用這些東西，只會增加自己的壓力
04/08 09:40, 4F
推
04/08 09:42, 6年前 , 5F
可是我都睡超好
04/08 09:42, 5F
→
04/08 09:47, 6年前 , 6F
主要是買來測跑步時間的XD
04/08 09:47, 6F
→
04/08 09:49, 6年前 , 7F
懷疑這種東西到底準不準，怎麼判斷深淺眠...
04/08 09:49, 7F
推
04/08 09:49, 6年前 , 8F
睡前小酌一下，可以睡比較沉
04/08 09:49, 8F
→
04/08 09:49, 6年前 , 9F
應該用心率監控吧
04/08 09:49, 9F
推
04/08 09:53, 6年前 , 10F
有一次我深層超過4小時起來還是累 @@
04/08 09:53, 10F
→
04/08 10:00, 6年前 , 11F
4小時很厲害欸!我睡到10小時才有快3小時深眠
04/08 10:00, 11F
→
04/08 10:10, 6年前 , 12F
小酌哦...我再試試 謝謝
04/08 10:10, 12F
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