[徵求] 減重飲食已回收
興匆匆努力了一個月後
開始進入減重停滯期
早餐目前吃一小塊麵包（我覺得），不然就吃一個芋頭饅頭
午餐目前便當飯只吃一半，不然就吃一顆素粽配雞胸肉
晚餐大概是燙青菜+水煮蛋+水果一份+無糖豆漿一杯，有時會多吃一顆水餃
盡量平均2天至少跑3公里...
不過晚上有時候肚子好餓，像今天晚餐後又忍不住吃了葡萄乾= =
到底晚上肚子餓怎麼辦QQ
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※ 編輯: k110424 (218.161.39.13), 07/07/2018 00:12:44
推
07/07 00:13,
8年前
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07/07 00:13, 1F
可以不要誘惑我嗎QQ
※ 編輯: k110424 (218.161.39.13), 07/07/2018 00:20:30
推
07/07 01:14,
8年前
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