[徵求] 減肥經驗已刪文

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (小水)時間8年前 (2018/03/27 23:26), 8年前編輯推噓3(306)
留言9則, 6人參與, 8年前最新討論串1/1
男女不拘 成功失敗不拘 想要看看你的減肥經驗 運動或飲食方法跟成果 持續多久 運動的頻率跟效果如何 跟生活上下班時間的搭配方式? 聽過有人光跑步一個月就瘦十公斤的情形 我跑三個月天天6km也沒變化 希望我也可以認真毅力減下來不用每次都把照片拍成照騙拐人 雖然肥肥腿某些角度拍起來還可以很性感 不過希望還是真實瘦下來比較健康也比較好買洋裝 夏天快到了 想穿短裙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.135.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1522164374.A.4AC.html ※ 編輯: aabbaa1123 (111.250.135.247), 03/27/2018 23:27:17

03/27 23:26, 8年前 , 1F
我也需要.....
03/27 23:26, 1F

03/27 23:27, 8年前 , 2F
我這幾年的體重都10公斤在浮動
03/27 23:27, 2F

03/27 23:28, 8年前 , 3F
加油
03/27 23:28, 3F

03/27 23:32, 8年前 , 4F
無氧搭配有氧,但我其實都只有無氧ㄤ
03/27 23:32, 4F

03/27 23:34, 8年前 , 5F
我有一個教練說他一天內體重就有十公斤落差
03/27 23:34, 5F

03/27 23:59, 8年前 , 6F
持續一年減15公斤 每天運動20-30分 不吃甜食
03/27 23:59, 6F

03/27 23:59, 8年前 , 7F
晚餐吃水煮雞胸肉撒胡椒 其他兩餐份量減1/3
03/27 23:59, 7F

03/27 23:59, 8年前 , 8F
不挑食 給你參考
03/27 23:59, 8F

03/28 00:49, 8年前 , 9F
我可以參考樓上本人嗎
03/28 00:49, 9F
文章代碼(AID): #1QkcAMIi (Wanted)
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