[問安] 早安消失
上站時間4/13
訊息依舊沒讀
但至少還知道沒事就好
早安
今天是個練背日
天氣漸好
除了上班之外
別忘了出門走走吧
http://i.imgur.com/f1k6qyT.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.96.156
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1492048891.A.423.html
推
04/13 10:02, , 1F
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somiss早
→
04/13 10:02, , 2F
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對啊，鬱悶歸鬱悶，至少還有上線就好
推
04/13 10:14, , 3F
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nana早安順心
推
04/13 10:17, , 4F
04/13 10:17, 4F
首推拉單槓，滑輪下拉，之後划船，這幾個很推
當然把硬舉加在背這天也可以
推
04/13 10:26, , 5F
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→
04/13 10:26, , 6F
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沒錯，healthy專業，每個人適合的課表不同
我基本上沒固定，看心情看器材
但如果背的話，單槓一定有
推
04/13 10:28, , 7F
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我都是正手寬握反手窄握
推
04/13 10:34, , 8F
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真的…好像有一點
※ 編輯: lcs0220 (39.10.96.156), 04/13/2017 10:38:58
推
04/13 11:00, , 9F
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我是10下一組，正反各5、6組，爽爽der
下拉就沒有去拉很重
→
04/13 11:24, , 10F
04/13 11:24, 10F
Jerry安，快跳了！現在全心交給重訓中
※ 編輯: lcs0220 (39.10.96.156), 04/13/2017 11:28:45
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