[心情] 總是很突然的想很多

看板Virgo (處女座(8/23-9/22))作者時間10年前 (2016/01/26 00:33), 編輯推噓19(19019)
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手機排版請見諒 如題 總是會突然就想很多 然後就會陷入一陣憂鬱 煩惱的事情總是不外乎家庭 學業 工作 (原po現在暫停學業努力上班賺錢貼補家用中) 前陣子還會透過跟朋友訴說內心的想法 但久了其實他們也覺得煩 一句「我覺得你每次都在煩同一件事情又突然就好了其實我覺 得蠻莫名奇妙的」 導致我現在也不願意跟他們說我在憂鬱什麼 但沒有能傾訴的對象 就好像啞巴吃黃蓮 有苦說不出 想要找其他的方法排解這種突然襲來的憂鬱 但實在沒什麼其他的興趣能分散注意 想請問各位處女版友都怎麼解決這種事情呢?QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.218.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Virgo/M.1453739581.A.F7B.html

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我通常都是忙一忙 就忘記了
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如果真的很難過 我比較慶幸我有很好的朋友願意聽我講心
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那你不就跟我一樣,無限旋渦!
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運動 出門走走 讓自己累到睡著 醒來我也會心情比較舒坦X
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D
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我是習慣自己找事情做,雖然到最後還是會想,總比一
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直亂想來得好。
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+1.
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+1 最近很常這樣 無解中嗚嗚
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最近真的會這樣...我覺得要找事做,真的比較不會老是陷
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在那種想法
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我把加班當嗎啡 忙到沒空去想那些事就沒事了
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狂運動,安靜的時候找個可以一直提供正能量的朋友狂聊
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天。
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拍拍 一起加油 我會去書店找勵志的書看
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找事做,靜態動態都可以,不要開臉書,把自己專注在那
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件事上
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運動或是開車放空
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拍拍,運動 看劇 ~~
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Me too
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書店有很多情緒管理的書,可以找來看看。
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聽音樂 看電影 真的難過就哭一哭
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+1 總是思考很多 又不願點破 想維持和平,但又怕有這些想法
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其實是負面想法的假想像+假推論? 真的很難懂自己想法跟現
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實的差距
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與其這樣 我會盡量往正面想
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遺忘也是個方法 活在當下 珍惜此刻 ^^
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變動宮會突然自己想開的樣子XD拍拍
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+1
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+1 所以我習慣讓自己沒有亂想的時間 一直找事做
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極致黑跟極致白啊~
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沒想到能得到這麼多人的回應 也都一字一句的看過了 雖
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然可能沒辦法阻止自己突然就陷入憂鬱 但轉移注意力真
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的是很好的辦法 像是今天就很努力的收拾房間 雖然很累
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但心情挺輕鬆的^_^ 也會嘗試運動轉移注意力 畢竟房間
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不是每天都能收拾的哈哈 還能順便減肥呢~
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運動
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文章代碼(AID): #1Mfauzzx (Virgo)
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