[閒聊] 1116 生日這件事已刪文
看板Scorpio (天蠍座(10/24-11/22))作者esthele (花若盛開 過敏會來)時間4年前 (2021/11/16 19:04)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/1
首先
祝天蠍的大家生日快樂
祝自己今天生日快樂
原想不要發廢文
看到幾個板友在推文提起在療傷
希望你們早日平靜
我有一點點不太好
反反覆覆來來去去情緒
對偶爾清醒的腦袋爆打痛毆
脫離一群某個階段很親密很重要的朋友
回到安靜的壓力的只有自己的生活
安靜很可怕,
會短暫帶來抑鬱 (或是永遠?)
在這個安靜中學習冥想,
讓自己穩定下來
往內尋找更需要關注的目標
比情傷後的自殘(生理或心理)
來得更有投資報酬率
推薦
書本:Headspace冥想正念手冊 - 博客來
影片:netflix
很簡易很基礎的東西,可以短暫放鬆
深入的我不敢保證,因為我還沒學會
ps:歡迎推薦我好看的書籍跟影片.
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Although the world is full of suffering,it is also full of overcoming it.
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