PTT兩性男女區 / Pisces (雙魚座(2/19-3/20))

[閒聊] 如何調適壓力和負面情緒..?

看板Pisces (雙魚座(2/19-3/20))作者 (Fish)時間14年前 (2012/06/05 23:57), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
最近時逢期末考和許多報告/計畫的繳交期限 許多壓力的湧現..使這幾周來的心情都不是很好 事情很多，每一件事情都很急迫的需要去做 但每一件事情做了之後都做得不好... 便又開始責怪自己以及認為自己能力不足...... 無力感很重，但眼前的事情卻又不能停下來 雖然在學校和朋友相處表面上還是嘻嘻哈哈的... 但實際內心上的壓力真的好大... 每天都在這種負面情緒的氛圍 覺得自己都快崩潰了....... 不知道是不是雙魚座的關係.......悲觀的情緒趕不走阿T_T 如果壓力很大，各位魚魚都如何調適呢？... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.201.26
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我自己是會聽音樂或唱歌!
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不過也不要認為是自己能力不足啦,做久了就會知道該怎麼拿捏
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我會自己跑出去散散心，讓自己好好的思考..加油
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我都去運動!瘋狂流汗後就會好多了
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出去晃晃 看看陌生人或運動會有幫助喔
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騎車吹風...
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