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討論串[討論] 年輕就有高血壓
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1. 高血壓藥要定時吃 不可自行停藥 (以免突然中風). 2. 多吃蔬菜和水果 (天天要吃蔬果 養成好習慣). 3. 少外食 (自己煮較清淡 少鹽 少油). 4. 多喝水 (血液若太濃稠 血壓易升高). 5. 控制體重 (少吃比多運動有效). 6. 適當運動. 以上都是很基本的保健之道喔~~. --
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