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討論串[討論] 多階段睡眠
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#1
[討論] 多階段睡眠
推噓20(20推 0噓 17→)留言37則，0人參與, 最新作者mo2 (公雞)時間11年前 (2014/02/06 16:32), 編輯資訊
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http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%A4%9A%E9%98%B6%E6%AE%B5%E7%9D%A1%E7%9C%A0. 多階段睡眠 又稱為達文西睡眠. 理論最強的階段 是每隔4小時睡一次 每次睡約20分鐘. 這樣一天24小時 總共只會睡2小時... 聽起來滿猛的. 也
(還有156個字)
#2
Re: [討論] 多階段睡眠
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者bandongo (分說 不分說 不由分說)時間11年前 (2014/02/06 22:09), 編輯資訊
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半夜起床要做什麼. 不如早睡早起. 跟當兵一樣 22:00 睡覺. 冬天 06:00起床. 夏天 05:30起床. 早上起來跑步洗澡. 應該很健康 精神很好. 多數人22:00睡覺都不行了 哈. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.241.95.141.
#3
Re: [討論] 多階段睡眠
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者goodid520 (禮貌一郎)時間11年前 (2014/02/07 07:53), 編輯資訊
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人生在世. 就短短那幾十年. 以前小時候看護士輪班小夜或大夜. 想說大人怎麼這麼辛苦. 咪一下睡一下. 白天工作完. 晚上還要切菜燒湯做飯感覺一整天下來都很忙. 不要想太多什麼. 像什麼把睡眠時間延長成兩倍. 然後三天不睡覺. 神經元沒辦法休息. 你的身體沒辦法休息. 整個人內分泌失調. 然後調不回
(還有582個字)
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