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討論串[閒聊] 運動量銳減後是不是就會老很快
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#1
[閒聊] 運動量銳減後是不是就會老很快
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 2天前最新作者jacky755252 (醬油一直來)時間4天前 (2025/03/12 15:21), 編輯資訊
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看到哈孝遠參加一個記者會的照片. 昔日和冰箱扛下禁區的雙塔中鋒. 整個氣色衰退也太明顯了吧驚！. 感覺沒在打球後整個急速老態. 真的沒在運動就老這麼快的嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.62.91 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.p
#2
Re: [閒聊] 運動量銳減後是不是就會老很快
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bbman77 (綽號)時間4天前 (2025/03/12 22:12), 編輯資訊
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錯錯錯…剛好相反！. 如果說老化是氧化，劇烈運動就是加速氧化！加速氧化就是加速衰老…這不是常識嗎？. 其他會造成衰老的還很多，. 包括紫外線、飲食、化學物質…. 但. 請絕對不要誤會…. 不要誤會不運動就會加速衰老，事實上在其他條件不變的情況下，運動量從劇烈轉為中低反而延緩老化，懂嗎？-----.
#3
Re: [閒聊] 運動量銳減後是不是就會老很快
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bbman77 (綽號)時間4天前 (2025/03/12 22:31), 編輯資訊
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貼一下AI怎麼說…. https://imgur.com/a/IXKSQQw. 請記得：劇烈運動也有好的、促進健康的地方，請自己再去問一遍～. 我一個同事說我知識很豐富很厲害，我覺得還ok而已。久了以後原來…. 原來我用簡單推理可以預期的事情，別人可以想到完全不同的方向去，嗯…也許我真的還不錯？？-
#4
Re: [閒聊] 運動量銳減後是不是就會老很快
推噓4(4推 0噓 3→)留言7則，0人參與, 4小時前最新作者angeloaip (安傑羅)時間2天前 (2025/03/15 11:01), 編輯資訊
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我個人的經驗，劇烈運動並不大會延緩老化. 應該是中低強度的運動才比較有效果. 簡單說就是快走，慢慢的騎自行車，慢慢的游泳. 我覺得瑜伽也是一個很猛的東西. 這種讓身體處在一個時間較長但負擔較低的運動狀態才比較好. 我認為，運動帶來的效果，叫做"健康". 如果是要氣色好，凍齡等效果，那需要"保養".
(還有1526個字)
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