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[閒聊] 人肉床

看板MenTalk (男人話題)作者 (中年婦女)時間2年前 (2022/05/07 23:18), 2年前編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 6人參與, 2年前最新討論串1/1
剛才夜騎回家後， 被睡覺罕眠的女兒纏上變人肉床了。 https://imgur.com/a/YWEuelL 已經維持這個姿勢1小時了， 我的屁股開始痛了QQ 話說有沒有人可以建議我， 騎車完該做什麼舒緩運動？ 最近每天夜騎半小時， 屁股跟大腿都好痠痛， 搭配間隔一天的肌力運動感覺腿快廢了… 我是不是做過頭了？QQ 處女座的強迫症真是該死… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.80.101 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1651936738.A.975.html
推
05/07 23:19, 2年前 , 1F
深蹲（X
05/07 23:19, 1F
我剛才抱著15公斤的女兒爬樓梯，踩上最後一階時腳都軟了… ※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/07/2022 23:25:59
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05/07 23:34, 2年前 , 2F
不是要拉筋嗎？
05/07 23:34, 2F
@@…我通常是直接上路，所以這樣才會痠痛是嗎？
推
05/08 00:13, 2年前 , 3F
身為一樣有在騎車的同好 我建議一定要拉筋然後買滾
05/08 00:13, 3F
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05/08 00:13, 2年前 , 4F
筒 那個滾過去超爽XD
05/08 00:13, 4F
我有買，但是不太會用…總覺得滾得不太到位 https://imgur.com/a/oPHGcjg
推
05/08 00:34, 2年前 , 5F
也許該換個單車椅墊
05/08 00:34, 5F
老公有問我怎麼不買車褲，但我想每天也只騎半小時的馬路像騎休閒的，應不用裝備到那麼 好… ※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/08/2022 00:55:25
推
05/08 01:07, 2年前 , 6F
各種小小不舒適累積久了，可能會影響運動的興致啊！車褲也
05/08 01:07, 6F
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05/08 01:07, 2年前 , 7F
不錯，值得投資，只是夏天不知墊太多會不會太熱
05/08 01:07, 7F
有時穿比較淺色的瑜珈褲騎半小時的車，都會汗濕到座墊接觸那邊有塊濕痕，會讓人比較尷 尬。 ※ 編輯: mavis825 (1.170.80.101 臺灣), 05/08/2022 01:16:52
推
05/08 01:20, 2年前 , 8F
舒緩運動？舒緩鐵腿一向不是靠運動啊！
05/08 01:20, 8F
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05/08 01:21, 2年前 , 9F
是需要肌肉放鬆輕拍→大肌群按摩→溫毛巾熱敷→泡溫水澡
05/08 01:21, 9F
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05/08 01:21, 2年前 , 10F
易痠痛的地方肌群重複作幾次就會改善惹
05/08 01:21, 10F
看來該認真上網研究一下運動按摩怎麼做比較好 ※ 編輯: mavis825 (1.170.31.127 臺灣), 05/08/2022 10:28:18
推
05/08 10:42, 2年前 , 11F
我說的就是我曾經用過最有效的方式，從高中體育老師教過
05/08 10:42, 11F
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05/08 10:43, 2年前 , 12F
用到現在完全有效，而且我前任專長是登山潛水跟鐵人三項
05/08 10:43, 12F
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05/08 10:43, 2年前 , 13F
運動，他試過也很有效，這些是體育老師教的，應該沒什麼
05/08 10:43, 13F
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05/08 10:43, 2年前 , 14F
問題，網路倒是不一定找得到
05/08 10:43, 14F
謝謝妳分享的好方法，晚上騎完來試試。
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05/08 10:44, 2年前 , 15F
mavis好正！辛苦了～
05/08 10:44, 15F
謝謝心姐，所有不管做什麼願意認真付出的人都很正：） ※ 編輯: mavis825 (42.76.170.183 臺灣), 05/08/2022 14:15:38
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