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[請益] 健身完要吃什麼？

看板MenTalk (男人話題)作者 (宏宏哥)時間2年前 (2022/04/15 17:03), 編輯推噓12(12推 0噓 8→)
留言20則, 15人參與, 2年前最新討論串1/1
因為平時練完都很晚不想吃太多 而且我不喜歡喝高蛋白 只吃兩顆茶葉蛋好像也沒用 有啥好建議嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.80.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1650013430.A.0C5.html
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04/15 17:54, 2年前 , 1F
雞胸肉
04/15 17:54, 1F
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04/15 18:37, 2年前 , 2F
高蛋白可以多試不同家 喝起來都不太一樣
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04/15 19:05, 2年前 , 3F
雞排
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04/15 19:53, 2年前 , 4F
漢堡王
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推
04/15 20:18, 2年前 , 5F
無糖豆漿
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04/15 20:18, 2年前 , 6F
酸痛的話可能還要補一點葡萄糖
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推
04/15 22:11, 2年前 , 7F
大麥克
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04/15 22:44, 2年前 , 8F
我會喝乳清蛋白 再加一個水煮蛋
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04/16 00:52, 2年前 , 9F
我都喝牛奶吃牛排
04/16 00:52, 9F
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04/16 01:00, 2年前 , 10F
那樣胖好快喔
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04/16 03:07, 2年前 , 11F
喝乳清蛋白加牛奶
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04/16 04:54, 2年前 , 12F
吃兩顆茶葉蛋後，再拿榨菜泡麵出來會不會有妹子貼過來?
04/16 04:54, 12F
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04/16 10:09, 2年前 , 13F
10顆生雞蛋加牛奶的喝法 好像誰誰誰演過
04/16 10:09, 13F
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04/16 11:16, 2年前 , 14F
麥片
04/16 11:16, 14F
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04/16 15:34, 2年前 , 15F
榨菜泡麵味道很厲害嗎？
04/16 15:34, 15F
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04/16 15:45, 2年前 , 16F
腳踩的榨菜
04/16 15:45, 16F
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04/17 00:55, 2年前 , 17F
不喜歡吃高蛋白那喜歡吃白蛋糕嗎？
04/17 00:55, 17F
推
04/17 10:43, 2年前 , 18F
雞排
04/17 10:43, 18F
推
04/17 17:00, 2年前 , 19F
和菓子跟protein
04/17 17:00, 19F
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04/18 00:40, 2年前 , 20F
香雞排補充蛋白質，大概20～30g蛋白
04/18 00:40, 20F
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